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폐경 후 호르몬요법 쓰면 체중 증가 줄어
폐경 후 오는 체중 증가와 복부 비만에는 호르몬 대체요법(HRT: hormone replacement therapy)이 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.HRT란 폐경으로 여성 호…
[2018-04-03]
아기 이가 깨졌을 때, 차가운 우유에 담가 치과 가면 복원…
아이를 키우다보면 넘어지거나, 어딘가 세게 부딪혀서 치아에 금이 가거나, 혹은 앞니 일부가 깨지거나 부서지는 경우가 생길 수 있다.치아가 일부 깨지는 사고가 나면 일단 아이를 진…
[2018-04-03]
호르몬 변화 ‘지끈’~ 얼음찜질 하면 도움
■ 월경성 두통 예방과 관리법두통과 호르몬은 어떤 관계가 있을까? 여성에게 호르몬 변화는 두통 발생에 큰 영향을 미친다. 에스트로겐 호르몬과 프로게스테론 호르몬은 생리주기와 임신…
[2018-04-03]
잔디 깎다가… 운동하다가…“앗, 내 눈”
예기치 않은 사고나 외상으로부터 눈을 안전하게 지키는 일은 눈 건강을 위한 가장 기본적인 일 중 하나다. 그러나 집에서 청소할 때 각종 화학물질이 들어간 세제를 사용하고, 또 잔…
[2018-04-03]
수퍼박테리아 죽이는 합성물질 찾았다…”새 항생제 개발 기대…
기존 항생제가 잘 듣지 않는 ‘수퍼박테리아’를 죽이는 새로운 물질이 발견됐다. 이 물질은 아주 서서히 자라거나 생장이 정지된 ‘존속성 세균’(Bacterial persisters…
[2018-03-28]고기 섭취ㆍ외식ㆍ스마트폰 사용 많으면 성조숙증 유발↑
고기를 많이 먹고, 외식을 자주 하고, TV를 너무 보고, 스마트폰을 자주 사용하는 어린이가 성조숙증에 더 많이 걸린다는 연구결과가 나왔다.문우진 김포대 보건행정과 겸임교수와 권…
[2018-03-27]
수면시간, OECD국가 중 꼴찌 ‘잠 못드는 한국인’
평생 3분의 1 정도는 잠으로 보낸다. 잠은 낮에 사용한 에너지를 보충하고 피로를 회복하는 중요한 과정이다.그래서 ‘잠이 보약’이다. 하지만 한국인은 잠이 부족하다. 잠자는 시간…
[2018-03-27]
‘일어나 걸어가기 검사’로 치매 조기 예측한다
간단한 운동능력 검사만으로 노년기 치매 발병 위험을 효과적으로 예측할 수 있다는 연구결과가 나왔다.이지은 서울대병원 가정의학과 교수와 신동욱 삼성서울병원 가정의학과 교수 연구팀은…
[2018-03-27]
잇몸은 닦지 않는다고? 당신의 칫솔질은 틀렸다!
척추 뼈는 우리 몸의 중심을 잡아줘 걸을 수 있게 만든다. 척추 뼈 못지않게 중요한 역할을 하는 뼈가 또 있다.치아를 지지해 주는 잇몸 뼈다. 잇몸 뼈가 녹아서 손상되는 주원인은…
[2018-03-27]비만하면 미각 둔해져, 음식 더 많이 먹게 된다
살이 찌면 미각이 둔해져 칼로리가 높은 음식을 더 많이 먹게 되는 이유가 밝혀졌다.코넬대학의 로빈 댄도 식품영양학 교수 연구팀은 살이 쪄 비만해지면 혀와 구강에서 단맛, 쓴맛, …
[2018-03-27]폐경 후 비타민D 부족하면, 대사증후군 위험 높아
폐경 후 비타민D가 부족하면 대사증후군 위험이 커진다는 연구결과가 나왔다.대사증후군은 복부비만, 고혈압, 고혈당, 좋은 콜레스테롤(HDL) 혈중수치 표준 이하, 중성지방 과다 등…
[2018-03-27]
숙면, 운동, 긴장 때 심호흡 하면 도움
■새로운 사고방식을 취한다-문제 해결사가 된다: 스트레스를 주는 일의 목록을 만든다. 목록에서 현재 해결할 수 있는 문제와 현재 해결이 가능하지 않은 문제를 파악한다.지금 해결 …
[2018-03-27]
붉은 육류·가공육 과다섭취, 지방간·당뇨병 부른다
붉은 육류와 가공육을 많이 섭취하면 심각한 간 질환인 비알코올성 지방간(Non-alcoholic fatty liver disease, NAFLD)과 제 2형 당뇨병의 전조인 인슐…
[2018-03-27]
칼륨 풍부한 바나나·콩·요거트 등 식품, 동맥경화…
칼륨은 신경과 근육 활동을 돕는 무기질이다. 최근 연구들에 따르면 칼륨 수치가 증가하면 심혈관 질환과 관계가 깊은 동맥혈관이 딱딱해지는 것을 예방할 수 있다는 조기 증거들이 보고…
[2018-03-27]
치매···채소 많이 먹으면 위험↓,낮에 졸음 심한 노인은↑
노년기에 가장 두려운 질병의 하나는 치매 및 알츠하이머병이다. 치매와 알츠하이머병을 예방하는 뚜렷한 방법은 없지만, 전문가들은 뇌를 자꾸 쓰게 하기 위해 새로운 언어를 배우거나 …
[2018-03-27]
우울증 부르는 스트레스, 피할 수 없다면 관리하라
■ ‘소리없는 살인자’스트레스 원인과 해소법사람은 누구나 스트레스를 안고 살아간다. 하지만 정작 스트레스 요인을 찾아보거나, 나만의 스트레스 관리법에 대해서는 등한히 한다. 한 …
[2018-03-27]“살찌면 미각 둔해지는 이유 밝혀졌다”
살이 찌면 미각이 둔해져 칼로리가 높은 음식을 더 많이 먹게 된다. 그 이유가 밝혀졌다.미국 코넬대학의 로빈 댄도 식품영양학 교수 연구팀은 살이 쪄 비만해지면 혀와 구강에서 단맛…
[2018-03-20]
오십견 3개월 치료해도 통증 심하면? 스테로이드 주사 권장
중년에서 흔히 발생하는 오십견은 조기에 관절 내 스테로이드 주사를 맞는 것이 병을 빨리 낫게 한다는 연구결과가 나왔다.오십견이라 부르는 유착관절낭염은 대표적인 어깨질환으로 관절주…
[2018-03-20]
콕콕콕 쑤시는 복통… 몸속에 생긴 돌 때문?
배가 콕콕 쑤시는 복통 때문에 위내시경 검사를 했는데도 특별한 이상이 없는 경우가 있다. 이럴 때 의심해봐야 하는 것 중 하나가 담석증이다. 담석은 지방의 소화를 돕는 담즙(쓸…
[2018-03-20]
소변에 거품 많거나 야간뇨 있으면 ‘콩팥병’ 의심을
매년 3월 둘째 주 목요일(올해는 8일)은 ‘세계 콩팥의 날’이다. 매년 50여 개국 보건당국과 단체가 참여해 콩팥 건강을 중심으로 캠페인을 연다.올해 주제는 ‘콩팥과 여성 건강…
[2018-03-20]
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[조지 F. 윌 칼럼] 미국의 약화된 방위산업 기반
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도널드 트럼프 대통령이 주방위군을 워싱턴 DC의 치안업무에 이어 뉴욕에서의 불법 체류자 단속 지원업무에도 투입할 예정이다.23일 폭스 뉴스 보…
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이재명 대통령, 김혜경 여사가 24일 저녁 워싱턴의 콘래드 워싱턴 호텔에서 열린 동포 간담회에 참석해 한인들과 단체 기념촬영을 하고 있다.이재…
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