건강일반
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저체중 자녀에 간식 자주·단백질 충분히
비만도 문제이지만, 자녀가 저체중인 경우 역시 부모의 고민거리가 된다.미국 아동 및 청소년의 4%가 저체중인 것으로 나타났다. 저체중인 경우 건강하게 체중을 늘이기 위해 식사와 …
[2016-08-16]
수면보조제 오래 복용하면 약효 뚝
만성 불면증에는 오버-더-카운터 수면보조제(sleep aids)가 일시적으로 도움이 될 수 있다. 잠이 들고 깨는 수면 스케줄을 규칙적으로 정해 지키고, 카페인과 낮잠을 피하며,…
[2016-08-16]
약과 술 함께 먹으면 ‘독약’ 될 수도
■ 술과 약 상호작용어떤 약이든 약을 복용하는 경우라면 듣게 되는 주의사항 중 하나는 ‘술은 드시지 마세요’다.그러나 환자들은 종종 의사에게 묻는다.“혹시 가끔 술 한두 잔은 마…
[2016-08-16]
“오래 앉아있는 시간, 운동만으론 해결 안 돼”
미국심장학회(AHA: American Heart Association)는 장시간 앉아있는 것이 심장건강에 미치는 부정적 영향은 운동만으론 해결이 안 된다고 선언했다.AHA는 새로…
[2016-08-16]기온 1도 오를 때마다 심장정지 1.3% ↑
폭염이 이어지고 있는 가운데 기온이 1도 오를 때마다 급성 심장정지 발생률이 1.3%씩 증가한다는 연구결과가 나왔다.또한 폭염일 때 오후 3~5시에 가장 많이 늘어나는 것으로 조…
[2016-08-09]
크릴새우서 추출한 오메가3, 요즘 각광받아요
1970년대, 덴마크 의학자 다이아베르크 박사는 이상한 현상을 발견했다. 그린랜드에 사는 에스키모인들은 채소ㆍ과일을 전혀 먹지 못하고 물개와 생선만 먹어도 심장질환에 거의 걸리지…
[2016-08-09][의/학/카/페]비만 쥐, 독감백신 안 들어
비만한 쥐는 독감백신이 잘 듣지 않는다는 연구결과가 나왔다.미국 세인트 주드 아동연구병원(Saint Jude Children’s Research Hospital) 감염내과의 스테…
[2016-08-09][의/학/카/페]항암제에 내성 유발 암세포 스트레스 과립 …
몸 속 암세포가 항암제에 대해 내성을 일으키는 원리를 국내 연구진이 밝혀냈다.한국연구재단은 3일 조선대 의대 온탁범 교수팀이 약물에 내성을 나타내는 암세포 내 스트레스 과립이 세…
[2016-08-09]
씹는 담배도 구강암 발병위험 높여
침이 부족해 입이 건조한 상태가 오래되면 음식물 씹기, 먹기, 삼키기, 심지어 말하기도 힘겨워진다. 또한 구강건조증은 충치 위험을 높인다. 침은 충치와 다른 구강 감염을 일으키는…
[2016-08-09]
시차 최소화 하려면 비행 스케줄은 초저녁에 도착하게… 햇볕…
시간대가 다른 곳으로 여행하면 생체 리듬이 깨져 시차(jet lag)를 경험하게 된다.미국 국립수면재단(NationalSleep Foundation)이 제안하는시차 증상을 최소화…
[2016-08-09]
잠 자면서 땀 뻘뻘 3~5세 아동에 정상이지만 고열·통증호…
여름이라 땀을 많이 흘리는 계절이다. 하지만덥지 않은 실내인데도 잘 때 땀 많이 흘리는아이, 괜찮은 걸까?3~5세 사이 아동의 경우 깊은 숙면을 취할때 이마, 얼굴이 흠뻑 젖을 …
[2016-08-09]
혈변이나 이유 없는 체중감소 ‘적신호’
한인에게 흔한 암 중 하나인 대장암.그러나 대장암은 조기 검진으로 초기 발견하면 생존율이 높은 암으로 알려져 있다. 전문가들이 지적하는 대장암의 위험요소, 신체적 징후와 증상 등…
[2016-08-09]
잇몸질환·구강건조증 나이 탓? “아니다”
충치는 어린이에게만 나타나는 치과 질환일까?구강건조증은 정상적인 노화의 과정에서 나타나는 증상일까?씹는 담배만 안 피우면 구강암 걱정 안 해도 될까?노인 치아건강에 관한 잘못된 …
[2016-08-09]
“치실, 구강 건강에 좋다는 과학적 근거 없다” 논란
충치와 치주염 등의 예방에 치실을 사용하는 것이 좋다는 권고에 과학적 근거가 없다는 지적이 나와 논란이 일고 있다.AP통신 탐사보도팀은 지난 2일(현지시간) 미국 정부와 치과 단…
[2016-08-04]“비만 쥐, 독감백신 효력 없어”
비만한 쥐는 독감백신이 잘 듣지 않는다는 연구결과가 나왔다.미국 성 유다 아동연구병원(Saint Jude Children’s Research Hospital) 감염내과의 스테이시…
[2016-08-03]
멜라토닌 풍부한 새콤달콤 체리 여름 숙면에 도움
체리가 여름철 불면증 예방과 숙면에 도움을 준다는 연구결과가 잇따라 나오고 있다.체리에는 수면 사이클에 도움을 주는멜라토닌이 풍부해서다. 100g의 건조한체리에는 7㎎의 멜라토닌…
[2016-08-02]
여름 보양식, 영양과잉 현대인에 ‘독’ 될 수도
복날 줄 서서 굳이 보양식을 먹을 필요가 없다. 평소 삼시세끼만으로도 건강을 챙길 수 있기 때문이다.영양공급이 원활히 이뤄지지 않았던 시절, 무더위를 나기 위해 보양식을 챙겨 먹…
[2016-08-02]된장국 한 그릇에 나트륨 권장량 훌쩍 “짜게 먹으면 잇몸도…
김치와 절임류, 젓갈 등은 대표적인 전통음식이다. 이런 음식에는 소금이많아 우리가 나트륨을 많이 먹을 위험이 크다.실제 식품의약품안전처(2014년)에따르면 성인 1일 나트륨 섭취…
[2016-08-02]
장염 없는 건강 여름나기, 6가지 수칙만 지키세요
불볕 더위다. 기온이 급등하면서 박테리아와 바이러스 번식이 활발해진다. 게다가 면역력이 떨어져 각종 감염 질환에 걸리기 쉽다.여름철에 가장 걸리기 쉬운 질환이 장염이다. 말 그대…
[2016-08-02][의/학/카/페]자폐증·ADHD·강박증 뇌의 손상 부위 동…
자폐증, 주의력결핍과잉행동장애(ADHD), 강박장애(OCD)는 뇌 손상 부위가 동일하다는 연구결과가 나왔다.캐나다 중독-정신건강센터(Center forAddiction and M…
[2016-08-02]
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안녕하세요, 보통 페르시안 오이는 쉽게 물러서 오이지를 담지 않는데요, 혹시 오이지를 만드시는 분이 계실까요? 지식나눔을 해 주신다면 감사 하겠습니다. ((꾸벅))
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정숙희 논설위원백조의 호수, 그 다양한 변주
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[수요에세이] 6월은 녹슬지 않는다
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민경훈 논설위원한일 수교 60주년과 한국의 일본 방문 열풍
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[화요 칼럼] 그날을 기억하며
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미군 퍼플하트 훈장까지 받은 한인 1.5세 참전 군인의 ´비극´
미 육군으로 복무하면서 퍼플하트 훈장까지 받은 한인 1.5세 참전군인이 도널드 트럼프 행정부로부터 추방 지시를 받아 결국 자진 출국하는 안타까…
■ 사고 / ´아마추어 작가들의 멋진 솜씨´ 제4회 본보 사진 공모전
방학맞아 모든 학생들에‘무료 급식’
워싱턴 일원의 공립학교들이 여름방학에 들어간 가운데 페어팩스 등 북버지니아 일원의 공립학교들이 모든 학생들에게 무료 급식을 실시한다.인사이드노…
‘코널리 후임’…한인들 표심 향방은
‘퍼플하트 훈장’ 받았는데… 50년 산 미국서 ‘추방’
그의 나이 55세. 7세 때 가족과 함께 이민을 와 LA에서 성장, 50년 가까이 미국에 살며 참전 군인으로 전공을 세워 퍼플하트 훈장까지 받…
“트럼프, 이란 공격여부 2주내 결정”
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