건강일반
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취침 전 야식 먹고, 스마트폰하고…“잠 못자요”
숙면을 취하는 것은 충분한 휴식을 취해 활력을 높이고, 기분을 좋게 해주며, 전체적인 건강을 유지하는데 큰 도움이 된다. 하지만 늦게까지 깨어 있거나 혹은 늦게까지 야식과 음주를…
[2015-05-26]‘과일·야채’ 매일 먹으면 ‘뇌 건강 최고’
[기억력에 좋은 음식들] 최근 신경학 저널에 실린 캐나다 맥매스터 대학 앤드류 스미스 박사 국제연구팀에 따르면 균형 잡힌 건강한 식사는 기억력과 사고력 등 인지능력 저하 위…
[2015-05-26]통증 ‘민감성 피부’ 원인 찾았다
한국 연구팀이 통증을 유발하는 ‘민감성 피부’의 근본 원인을 처음으로 규명했다. 민감성 피부는 화장품 등의 외부 자극과 호르몬 변화로 홍반(붉어짐), 각질, 물집 등이 나타…
[2015-05-26]임신성 당뇨, 아들일 때 많아
태아의 성별이 임신 중 당뇨가 나타날 가능성에 영향을 미친다는 연구결과가 나왔다. 캐나다 토론토 대학 보건과학센터의 바이주 샤 박사는 아들을 임신했을 경우 딸을 임신했을 때…
[2015-05-26]만성위염·궤양서 위암까지 유발 ‘주범’
■ 헬리코박터균 ‘헬리코박터균’에 대해서는 많이 듣지만 의외로 잘 모르거나 헷갈려 하는 한인들이 많다. LA 한인타운의 차민영 내과 전문의의 도움말을 빌어 헬리코박터균(H…
[2015-05-26]활기찬 몸을 만드는 동작
따뜻한 햇살이 눈꺼풀을 무겁게 만드는 완연한 봄, 보다 활기찬 하루를 보낼 수 있도록 졸음을 쫓는 동작을 소개한다.
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컴퓨터 키보드, 변기 시트보다 세균 5배 많아
[집안 세균 번식하기 쉬운 곳] 집안 구석구석 청결하게 잘 관리하고 있어도 의외의 곳에 세균이 번식할 수 있다. 집안에서 세균이 번식하기 쉬운 곳은 어디인지 체크해 보자. …
[2015-05-19]다이어트 전 체중 증가 원인 되는 습관 알아야
살을 빼려고 마음먹었다면 먼저 잘못된 습관은 없는지 먼저 살펴보는 것이중요하다. CDC(연방 질병통제예방센터)에 따르면 ▶너무 빨리 먹는 습관 ▶음식을 항상 다 먹어 그릇을 싹 …
[2015-05-19]체중 늘고 추위 심하게 타면 ‘갑상선 기능’ 점검하세요
[갑상선 기능 저하증] 갑상선은 목 주변에 자리한 작은 나비 모양의 내분비선으로 갑상선 호르몬이 분비되는 곳이다. 갑상선 호르몬은 신진대사를 조절하며, 뇌·심장·근육 등이 …
[2015-05-19]“불면증 있으면 통증에 더 예민해져”
불면증이나 수면의 질이 좋지 않은 사람은 통증에 예민하다는 연구결과가 나왔다. 노르웨이 공중보건연구소의 보르게 시베르트센 박사는 1만여 명의 성인을 대상으로 진행한 실험 결…
[2015-05-19]“우울증 있으면 뇌졸중 위험 2배 높아”
우울증이 있는 사람은 뇌졸중 위험이 크게 높아질 수 있다는 연구결과가 나왔다. 하버드 대학 보건대학원의 파올라 길산스 박사가 50세 이상 남녀 1만6,178명을 대상으로 1…
[2015-05-19]엄지발가락 휨증 주범은 하이힐
[발 질환] 여름철이 가까워 오면서 시원하게 샌들이나 플립 플랍(flip-flop), 슬리퍼 등을 자주 신게 된다. 양말 없이 맨발로 다니다보면 발 관리에 자연히 신경 쓰…
[2015-05-19]내장 기관을 단련하는 아랫배 운동
심장과 폐, 위장 등 신체의 모든 장기는 가슴과 배에 모여 있다. 팔 다리처럼 운동하기 어려운 장기를 강화시키는 데는 아랫배를 단련하는 요가 동작이 효과적이다. 골프에 필요한 뱃…
[2015-05-13]인간수명, 150세 가능한가? <2>
지난 4월7일자 칼럼에 이어 장수의학에 대해 이야기를 한 번 더 해보고자 한다. 생쥐 한 마리에 세계 의학계의 관심이 집중되고 있다. 텍사스 대학 건강과학센터에 있는 …
[2015-05-12]1시간 마다 2분씩 걸어도 조기사망률 33%나 줄여
매 1시간마다 일어나서 2분씩 걷기만 해도 앉아만 있어서 생기는 건강 악영향을 되돌릴 수 있다는 연구가 나왔다. 여러 연구들에 따르면 하루 종일 앉아만 있는 생활은 심장질환…
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콜레스테롤 걱정 없는 카놀라유… 포화지방도 낮아
[음식 섭취 오해 3가지] ‘무엇을 먹나’는 건강을 생각한다면 가장 관심이 큰 부분이다. 하지만 음식 섭취에 대해 잘못된 오해도 많다. 최근 이슈가 되고 있는 음식 섭취의 …
[2015-05-12]이중턱 지방제거 주사제 ‘키벨라’
최근 새로운 이중턱 지방제거 주사제가 FDA(연방 식품의약청)의 승인을 받아 화제다. 수술 없이 주사를 놓아 이중턱 지방을 녹여 없애는 이중턱 지방제거 주사제다. 신약의 이름은 …
[2015-05-12]피로 지속·소변 통증… “괜찮겠지” 큰 병 부른다
[간과하기 쉬운 남성 암 증상] 여성에 비해 남성은 건강에 무심한 편이다. 어떤 증상이 나타나서 병원에 가야겠다고 마음을 먹었을 때는 이미 병 상태가 많이 진행된 경우도 많…
[2015-05-12]이완, 진정한 휴식의 시작
18홀을 플레이하며 스윙을 반복하는 동안 근육은 긴장될 수밖에 없다. 라운드 기회가 뜸한 주말 골퍼들이라면 그 정도는 더욱 심하다. 긴장이 지속되지 않도록 라운드 후 적당한 마사…
[2015-05-06]영유아 수족구병 급증
영유아 감염병인 수족구병 환자가 최근 들어 크게 증가해 주의가 요망된다. 수족구병 환자 수는 기온이 상승하고 외부활동이 증가하는 5월 이후 더 급격히 증가할 것으로 예상된다…
[2015-05-05]
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안녕하세요, 보통 페르시안 오이는 쉽게 물러서 오이지를 담지 않는데요, 혹시 오이지를 만드시는 분이 계실까요? 지식나눔을 해 주신다면 감사 하겠습니다. ((꾸벅))
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미국세무사 시험 준비반 개강합니다
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미국 연방세무사 (IRS Special Enrolled Agent) 시험 준비 재택공부6월2일(월) zoom를 이용한 실시간 화상강의 개강월 수 금 중부시간 저녁 9시부터 10시반까지실시간 화상 강의에 참여가 곤…
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애틀랜타 부동산 세미나에 초대합니다
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네오집스가 애틀랜타에 갑니다!안녕하세요? 미국 부동산 네오집스입니다.미국 부동산, 앞으로 어떻게 변화할까요?애틀랜타는 지금 주목해야 할 지역일까요?미국 부동산 시장의 흐름부터 애틀랜타 지역의 최신 동향까지!부동산 …
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정숙희 논설위원백조의 호수, 그 다양한 변주
‘에코 체임버’에 갇힌 윤석열
조지 F. 윌 워싱턴포스트 칼럼니스트 [조지 F. 윌 칼럼] 제왕적 대통령에 대한 경고
- 성영라 수필가 미주문협 부이사장
[수요에세이] 6월은 녹슬지 않는다
민병권 / 서울경제 논설위원유럽 스카이실드
민경훈 논설위원한일 수교 60주년과 한국의 일본 방문 열풍
황의경 사회부 기자 이민 단속의 현실
- 신경립 서울경제 논설위원
[아침을 열며] 실용주의, 이미지보다 정책으로
- 박영실 시인ㆍ수필가
[화요 칼럼] 그날을 기억하며
지사별 뉴스
미군 퍼플하트 훈장까지 받은 한인 1.5세 참전 군인의 ´비극´
미 육군으로 복무하면서 퍼플하트 훈장까지 받은 한인 1.5세 참전군인이 도널드 트럼프 행정부로부터 추방 지시를 받아 결국 자진 출국하는 안타까…
■ 사고 / ´아마추어 작가들의 멋진 솜씨´ 제4회 본보 사진 공모전
방학맞아 모든 학생들에‘무료 급식’
워싱턴 일원의 공립학교들이 여름방학에 들어간 가운데 페어팩스 등 북버지니아 일원의 공립학교들이 모든 학생들에게 무료 급식을 실시한다.인사이드노…
‘코널리 후임’…한인들 표심 향방은
트럼프, 주립대 재학 서류미비 학생들까지 옥죈다
서류미비 이민자 학생들이 주립대학에서 거주자 학비 혜택(in state tuition)을 받을 수 있도록 한 제도에 비상이 걸렸다. 도널드 트…
“트럼프, 이란 공격여부 2주내 결정”
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