건강일반
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체중 감량보다 라이프 스타일이다
새해 다이어트 결심을 새롭게 다지는 한인들이 많다. 다양한 다이어트법을 시도해 보지만 바쁜 생활 속에 실패로 이어지거나‘내일부터 할 거야!’하고 뒤로 미루기도 한다. 단기간에 과…
[2015-01-20]겨울철, 혈액순환이 기량을 높인다
기온이 내려가는 겨울철의 라운드는 추위를 극복하는 것에서 시작한다. 골프장을 찾는다면 여유 있게 도착해 온탕에 들어가 혈액순환을 돕고 체온을 상승시키는 것이 좋다. 체온이 상승하…
[2015-01-14]운동기구별 특징 제대로 알고 계세요?
을미년 새해가 시작 된지도 보름 남짓, 다이어트와 몸짱 만들기에 도전했던 새해 결심은 아직도 제대로 진행 중인지 체크해 보자. 운동을 하는 데야 피트니스나 헬스클럽에 가는 것이 …
[2015-01-14]10대에도 허리 디스크가?
크리스마스이브 오후에 한 환자가 내원했다. 어머니와 함께 17세 남자 고등학생이 내원했는데 두달 전에 운동을 심하게 했는지 그때부터 허리가 아프고 오른쪽 엉덩이와 다리까지 아프기…
[2015-01-13]급성 게실염에 관하여
배가 아픈 원인 중에는 맹장염이나 급성 담낭염과 같이 응급수술이 요하는 경우도 있지만 외과적인 치료보다는 원인을 발견하고 항생제 치료와 같은 내과적인 치료가 필요한 경우도 있다.…
[2015-01-13]약의 복용에 대하여
내과 의사로서 환자를 대하다 보면 흔히 접하는 질문 중 하나가 “꼭 약을 먹어야 하나요?" 이다. 특히 고혈압·당뇨병·고지혈증 등 만성질환을 가진 분들에서 자주 대하게 된다. 이…
[2015-01-13]대상포진 후신경통
얼마 전 65세 여성이 가슴과 등에 극심한 통증을 호소하며 외래에 오셨다. 그 통증이 어찌나 심한지 옷이 몸에 닿기만 해도 쓰라리면서 찢어지는 듯한 통증이 있었고, 선풍기나 에어…
[2015-01-13]성인 기침감기, 잠들기 전 꿀 2티스푼 먹으면 도움
밤중에 기침감기 때문에 잠을 못 이룰 정도로 심하게 아프다면 괴롭기가 이만 저만이 아니다. 대개 기침감기는 바이러스가 원인으로 코감기나 인후염을 동반한다. 바이러스가 원인이라 항…
[2015-01-13]체온조절 위해 혈관 수축과정
손과 발이 지속적으로 찬 증상은 나쁜 혈액순환 때문일까? 아주 틀린 얘기는 아니다. 산소를 운반하는 혈관에 의해 피부는 쾌적한 온도를 유지한다. 수은이 떨어지면 피부의 인체…
[2015-01-13]조산 등 발달이 늦은 아기 유아 때 안과검진 시작
자녀의 눈 건강검진은 언제부터 하는 것이좋을까? 전문가들은 유아기부터 시작해도 된다고 보고 있다. 미 검안의협회(American Optometric Association)에…
[2015-01-13]
사과식초, 기름기 제거... 올리브 오일, 머리카락 코팅 …
건강한 모발 관리를 위해서는 먼저 두피와 모발을 청결하게 유지해야 한다. 뜨거운 헤어드라이어나 고데기를 매일 사용하다 보면 머리카락이 갈라지고 얇아지게 되며, 건조해진다. …
[2015-01-13]
증세 일기·통증 종류 구체적으로
평균 의사방문 시간은 약 20분. 하지만 그보다 짧은 경우도 많다. 다음은 10~20분간 허락된 의사 진료 시간을 효과적으로 활용하기 위한 방법. •가족력을 알고 있는다…
[2015-01-13]설명하기 어렵고 증세도 헷갈리고…
평소와는 다른 통증, 의심스런 소화기 문제들, 설명하기 어려운 증상들이 나타날 때 환자들은 의사가 정확한 결론을 내려주길 희망한다. 하지만 최신 의료 기술이 발달했어도, 여전히 …
[2015-01-13]겨울철 부상을 예방하는 요가
차가운 계절, 겨울이다. 겨울철에는 라운드에 앞서 준비운동을 철저하게 하지 않으면 자칫 부상을 당할수 있다. 따라서 골프 부상 예방을 위해 근육과 관절을 단련할 수 있는 요가를 …
[2015-01-07]목 디스크의 원인은 평소 생활
동의보감을 보아도 허리 디스크에 대한 언급이 나온다. 물론 그때는 ‘디스크’라는 해부학적 개념은 전혀 없는 시기였지만 오래 앉아 있는 양반이나 왕들에게 각종 요통과 좌골 신경통이…
[2015-01-06]매일 녹차 마시면 ‘동맥경화’에 좋아
녹차 한 잔, 커피, 소다, 오렌지주스 등 각종 음료들은 음식만큼이나 건강에 지대한 영향을 끼친다. 음료들의 허와 실을 체크해본다. # 건강에 좋은 음료 -녹차: …
[2015-01-06]
운동은 고정적으로 꾸준히 해야
다양한 건강 상식들이 많다. 그 중에서 잘못된 건강상식들을 점검해본다. ▧ 코피를 멈추려고 응급처치로 고개를 젖히는 지혈법은 잘못? = 고개를 뒤로 젖히지 말고 고…
[2015-01-06]금연, 실패했어도 다시 시작 !
담배는 끊는 것이 건강에 이롭다는 것을 알지만, 단번에 끊기는 힘들다. 또 막연하게 “담배는 해로우니까 꼭 끊어야겠다” 하기보다는 “가족들의 간접흡연을 막기 위해 꼭 끊어야겠다”…
[2015-01-06]홍삼... 면역력 높여주고 피로 개선 탁월 ‘전통 의술의 …
홍삼하면 막연하게 몸에 좋을 것이라고 생각하는 한인들이 많다. 대개 피로회복, 면역력 증진, 자연 강장에 좋다고 알려져 있는데, 지난해 10월 한국에서 열렸던 ‘제11회 국제인삼…
[2015-01-06]갑상선 기능 저하증
갑상선은 목의 앞부분에 위치하는 나비모양의 내분비 기관으로 뇌하수체에서 분비되는 갑상선 자극 호르몬의 신호를 받아서 갑상선 호르몬을 만드는 일을 한다. 갑상선 기능 저하증은…
[2014-12-30]
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케이타운 1번가
- 구인
- 렌트
오피니언
정숙희 논설위원‘독재는 나의 꿈’ 트럼프의 문화전쟁
마크 A. 시쎈 / 워싱턴포스트 칼럼니스트 [마크 A. 시쎈 칼럼] 트럼프 주도의 우크라이나 지지 시위
- 김동찬 시민참여센터 대표
[미국은 지금] 텍사스가 쏘아 올린 게리멘더링의 불씨
- 성영라 수필가 미주문협 부이사장
[수요에세이] 상처를 빛으로 바꾸는 노래
오현환 / 서울경제 논설위원한일 ‘새 시대’와 연오랑세오녀
노세희 부국장대우ㆍ사회부장 AP 한국어 도입 추진위 출범에 거는 기대
민경훈 논설위원배고픈 늑대와 살찐 돼지와의 싸움
한형석 사회부 부장대우 선거구 재조정의 의미와 한인사회
- 박영실 시인ㆍ수필가
[화요 칼럼] 엘 시스테마
지사별 뉴스
이재명 대통령, 한화 필리조선소 시찰후 귀국길
이재명 대통령이 26일 오후 필라델피아에 위치한 한화 필리조선소 시찰을 끝으로 2박3일간의 방미 일정을 마치고 귀국길에 올랐다. 이 대통령은 …
‘800달러 이하’ 소액소포 무관세 29일 폐지
“한국에 6개월 체류해도 거주자 되는 것 아니다”
재미 납세자를 위한 워싱턴지역 한미 세무설명회가 25일 버지니아 알렉산드리아 소재 워싱턴한인커뮤니티센터 2층 강당에서 열렸다. 약 50명이 참…
김혜경 여사, 버지니아 페어팩스 치매기관 방문
트럼프, 연준 장악해 금리인하 관철하나… “곧 이사의 다수 확보”
도널드 트럼프 대통령이 주택담보대출 사기 혐의를 받는, 중앙은행인 연방준비제도(Fed·연준)의 리사 쿡 이사를 해임하려는 것을 둘러싸고 논란이…
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