건강일반
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짜거나 탄 음식, 위궤양 악화
소화기 문제에 관한 여러가지 잘못된 오해들은 어떤 것이 있을까? 과거에는 고추가 들어간 매운 음식이 궤양을 일으킬 위험을 높일 수 있는 것으로 알려져 왔었다. 위가 음식을 …
[2010-02-09]“잠 잘자야 똑똑해져”
기억력이나 창의력, 인지능력을 높이는 가장 쉬운 방법은? 바로 수면이다. 최근 여러 연구들에 따르면 잠을 잘 자야 시험을 잘 보고, 창의력 있게 생각하며, 장기 기억력이 올라…
[2010-02-09]웰빙 필라테스 - 인어자세 (Mermaid)
필라테스는 약한 근육을 강하게 만들어 준다. 근육의 강화와 스트레칭, 신체 중심의 안정화를 시켜 밸런스를 유지 하며, 약해진 복부 근육을 강화하여 척추를 안전하게 보호해준…
[2010-02-05]얼굴의 중심 예쁜 코를 원한다
코는 얼굴의 중심에 있어 사람의 인상을 좌우한다. 특히 휜 코는 얼굴형 자체를 틀어져 보이게 할 뿐 아니라 기능적으로도 큰 영향을 초래한다. 얼굴에서 돌출된 부위인 코는 자칫하면…
[2010-02-05]‘편안한 임종’돕는 마지막 친구
인간은 누구나 ‘죽음’이라는 삶의 마지막 관문을 언젠가는 만나게 된다. 암이나 어떤 질병을 앓고 있는 경우 ‘죽음’을 기다리기까지는 매우 고통스럽고 두렵기까지 하다. 질병과 사투…
[2010-02-02]생활 한방 - 디톡스 다이어트
간혹 미국에서 생활을 하다가 한국에 가면 가족이나 친척들에게 살이 왜 이렇게 쪘느냐는 말을 듣는 경우가 많습니다. 미국에서는 전혀 느끼지 못하다가 고열량의 식사를 하다 보니 자신…
[2010-02-02]신장질환자 눈 자주 부어
몸이 붓는 원인은 어디 있을까? 몸이 붓는 데에도 여러 가지 다양한 원인들을 생각해 볼 수 있다. 특히 얼굴이나 다리가 부으면 신장에 문제가 있다고 흔히 생각한다. 하지만 신장 …
[2010-02-02]60세부터 대상포진 예방접종 65세 넘으면 폐렴백신 맞아야
건강하게 노년기를 보내기 위해서는 자꾸 움직이는 수밖에는 없다. 의사들은 운동, 또는 자주 움직이는 것이 노인들이 질병을 예방할 수 있는 첫번째 예방법이라 지적한다. 그 어떤 약…
[2010-02-02]폐경기 여성· 흡연자 등 정기적 골밀도 검사 필요
골다공증이 무서운 것은 골절의 위험 때문이다. 골다공증으로 인한 골절을 막으려면 정기적으로 골다공증 검사를 받아 골밀도(bone density)검사 수치(T점수와 Z점수)…
[2010-02-02]웰빙 필라테스 - Rocking Swan
필라테스는 자세교정과 스트레칭을 통해 유연성이 늘어 나는 것이 기본이다. 몸의 긴장을 풀어주면서도 근육 하나하나에 집중하여 땀이 나도록 움직이는 근력운동 동작들이 많다. 필라테…
[2010-01-29]2010년 아름다운 정보
바라보면 볼수록 더욱 보고 싶은 얼굴, 너무 예뻐서 만지고 싶기까지 한 얼굴을 가지고 싶은 마음은 누구나에게 있다. 마음속에 그리는 아름다운 나의 모습, 고통 없이 단시간에 아름…
[2010-01-29]“위게임 즐기니 확 젊어진 기분”
세인트 바나바스 노인센터 프로그램 인기 “한인 노인들도 닌텐도 위 게임을 즐겨요!” 비가 많이 내린 지난주 화요일. 세인트 바나바스 노인 서비스 센터의 미디어 룸에서는 …
[2010-01-26]작업치료사는 어떤 일 하나
식사·목욕·옷 입는 것 등 일상생활 잘 할수있게 도와 작업치료사는 어떤 일 하나 #이호석 작업치료사(Occupational Therapist) “작업치료사는…
[2010-01-26]어린이 건강 - 언어 장애
아동의 발달과정 가운데 가장 눈에 띄는 것 중 하나가 언어 습득입니다. 언어 장애는 소아의 신경 발달 장애 중 가장 흔한 문제 중 하나로, 유병률은 학령 전기 소아의 4~7%에 …
[2010-01-26]트림 잦아도 병원 가야하나
잦은 트림이나 식은땀, 과민성 방광(Overactive bladder) 증상 등 예기치 않은 몸의 증상이 사람들 앞에서 나타나면 당황스럽다. 이런 증상들이 나타난다고 해서 크게 …
[2010-01-26]암이란 무엇인가 - 암세포는 무법자
현대의 모든 사람들에게 공포의 대상으로 군림하는 암은 정상세포가 변화해서 생겨난 것이지만, 그 성장과 분열을 조절하는 정상적인 통제기능이 말을 듣지 않음으로써 제멋대로 분열·증식…
[2010-01-26]뇌졸중 예방, 담배부터 끊어야
심근경색, 뇌졸중 등 심혈관질환은 평소 예방이 매우 중요하다. 심근경색이나 뇌졸중을 예방하려면 평소 건강하게 먹고, 운동을 규칙적으로 하며, 담배는 끊는 등 건강한 생활습관을 유…
[2010-01-26]껌 자주 씹어도 편두통 악화
편두통은 관자놀이 부근이나 한쪽 옆머리에 심하게 맥박이 뛰는 것과 같이 욱신거리며 머리가 깨질 것 같은 극심한 통증과 함께 구토 증상이나 빛이나 소리에 대한 과민반응이 동반되기도…
[2010-01-26]웰빙 필라테스 - Lunge(Single Thigh St…
조셉 필라테스는 행복하게 살기 위해서는 먼저 자신의 몸을 이해해야 한다고 말했다. 자신의 몸을 이해하고 스스로 몸과 마음을 조절하여 더욱 강하고 아름다운 삶을 꿈꾸는 현대인…
[2010-01-22]새로운 출발~ 얼굴에도 2010년을 안겨주자
2010년 새해가 밝았다. 새로운 10년을 시작하는 설레는 마음은 또 다른 도전과 희망을 준다. 새로운 도전을 위해 많은 사람들이 계획을 준비하는데, 김씨 역시 2010년 꼭 하…
[2010-01-22]
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케이타운 1번가
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오피니언
정숙희 논설위원‘독재는 나의 꿈’ 트럼프의 문화전쟁
마크 A. 시쎈 / 워싱턴포스트 칼럼니스트 [마크 A. 시쎈 칼럼] 트럼프 주도의 우크라이나 지지 시위
- 김동찬 시민참여센터 대표
[미국은 지금] 텍사스가 쏘아 올린 게리멘더링의 불씨
- 성영라 수필가 미주문협 부이사장
[수요에세이] 상처를 빛으로 바꾸는 노래
오현환 / 서울경제 논설위원한일 ‘새 시대’와 연오랑세오녀
노세희 부국장대우ㆍ사회부장 AP 한국어 도입 추진위 출범에 거는 기대
민경훈 논설위원배고픈 늑대와 살찐 돼지와의 싸움
한형석 사회부 부장대우 선거구 재조정의 의미와 한인사회
- 박영실 시인ㆍ수필가
[화요 칼럼] 엘 시스테마
지사별 뉴스
이재명 대통령, 한화 필리조선소 시찰후 귀국길
이재명 대통령이 26일 오후 필라델피아에 위치한 한화 필리조선소 시찰을 끝으로 2박3일간의 방미 일정을 마치고 귀국길에 올랐다. 이 대통령은 …
‘800달러 이하’ 소액소포 무관세 29일 폐지
“한국에 6개월 체류해도 거주자 되는 것 아니다”
재미 납세자를 위한 워싱턴지역 한미 세무설명회가 25일 버지니아 알렉산드리아 소재 워싱턴한인커뮤니티센터 2층 강당에서 열렸다. 약 50명이 참…
김혜경 여사, 버지니아 페어팩스 치매기관 방문
트럼프, 연준 장악해 금리인하 관철하나… “곧 이사의 다수 확보”
도널드 트럼프 대통령이 주택담보대출 사기 혐의를 받는, 중앙은행인 연방준비제도(Fed·연준)의 리사 쿡 이사를 해임하려는 것을 둘러싸고 논란이…
테이크 루트*AWS 공동주최 무료 웨비나 개최
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