건강일반
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- 슬기로운시니어생활 35회
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자연스럽게 젊어지는 비결
누구나 나이가 들면 주름이 생긴다. 볼에 주름이 잡히는가 하면 팔자 주름, 목 주름, 손주름도 생긴다. 특히 이마 주름 같은 경우엔 이마의 한가운데 굵게 잡혀 인상이 달라 보이게…
[2009-11-13]내몸에 맞는 다이어트법 골라, 골라~
‘덜 먹고 많이 움직이면 살이 빠진다’는 가장 평범한 다이어트의 기본 상식이다. 하지만 사람들은 ‘어디 특별한 다이어트 방법은 없을까’ ‘나에게 가장 좋은 다이어트 법은 뭘까?’…
[2009-11-10]무의식적으로 과식 환경·습관 바꿔야
# 나는 왜 과식하는가 (Mindless Eating) 코넬대학 식품연구소 소장 브라이언 완싱크 박사가 썼다. ‘나는 왜 과식하는가’(황금가지)란 제목으로 한국어 번역서가 …
[2009-11-10]생활 한방 - 허리 디스크
2009년 현재 한국인 유학생 수는 약 11만명으로 4년 연속 출신 국가별 유학생수 1위를 차지하고 있습니다. 그러나 얼마 전 ‘한인 명문대생 연구’라는 논문에 따르면 미국 14…
[2009-11-10]데운 우유 한 잔 ‘단잠 쿨쿨’
잠 못 드는 밤, 잠을 조금이라도 잘 수 있게 돕는 음식이 있다. 반면, 편안한 잠을 방해하는 음식도 있다. 잠을 잘 못 자는 경우 수면에 도움이 되지 못하는 음식은 꼭 피해야만…
[2009-11-10]홀그레인 풍부한 식품 섭취땐 당뇨병 발병 위험 40%나 줄…
미국 내 당뇨병 환자가 급격하게 늘고 있다. 최근 갤럽과 건강관리 서비스업체인 헬스웨이(Healthways)가 조사한 웰빙 인덱스(Well-Being Index)에 따르면…
[2009-11-10]가슴 성형 뒤 통증 생기면 실리콘 이상 여부 꼭 확인
실리콘 유방 성형수술 때의 부작용은 바로 유방조직 내에서의 파열이다. 그렇다면 유방조직 내에서 터지는 부작용이 생기면 과연 어떻게 될까? 전문가들은 유방 성형 후 부작용이 …
[2009-11-10]‘파킨슨병 서포트 네트웍’ 13일 세미나
파킨슨병을 앓고 있는 환자와 가족, 간병인을 중심으로 결성된 ‘코리안 아메리칸 파킨슨병 서포트 네트웍’(Korean American Parkinson Support Network…
[2009-11-10]웰빙 필라테스 - Trunk Extension
많은 사람들이 여름 휴가 전에 비키니를 입기 위해죽을 힘을 다해 다이어트를 하다가 시원한 바람 부는 가을이 오자 다이어트에 대한 열풍도 조금은 식어가는 것 같다. 숨겨진 살…
[2009-11-06]얼굴 빨개지는 나를 잊어줘
창피하고 부끄러울 때, 누군가가 말을 걸어올 때, 날씨가 추울 때, 술을 마셨을 때. 우리의 얼굴은 쉽게 붉어진다. 얼굴이 붉어지는 현상을 보고 ‘ 안면홍조’라고 부른다. 하지만…
[2009-11-06]당뇨병, 평~생 친구처럼…
11월은 미국 당뇨병의 달(American Diabetes Month)이다. 최근 당뇨병은 심근경색과 뇌졸중에서부터 신장 손상, 실명, 다리 절단의 주요 위험요소로 지목돼 심각한…
[2009-11-03]효과 있지만 부작용도 만만찮아 - 위장 접합술
위 크기를 줄이는 위장 접합술도 당뇨병 치료의 한 부분을 담당하고 있다. 수술은 약 한 시간가량 진행되며 이틀이면 퇴원하고, 당뇨병 약도 끊게 된다. 하지만 전문가들은 왜 비만 …
[2009-11-03]체중 10파운드 줄면 5년은 어려 보여요
일주일에 3회 이상 운동하고 오메가3 풍부한 생선 꼭 섭취 자외선 노출땐 피부노화 재촉 나이를 먹을수록 젊음을 붙잡고 싶은 욕망은 누구에게나 있다. 건강…
[2009-11-03]시금치 - 아보카도 ‘환상궁합’
시금치를 먹을 때는 아보카도를 곁들이는 것은 어떨까? 시금치 같은 녹색 채소는 암을 억제하는 항산화물질이 풍부한 것으로 알려져 있다. 하지만 몸에 좋은 항산화물질은 흡수가 쉽지 …
[2009-11-03]“자연요법으로 심신회복”
한인들도 자주 찾는 애리조나 주 세도나(Sedona)는 기를 체험하는 곳으로 유명하다. 이곳에 가장 큰 리트릿센터가 바로 한인이 운영하고 있는 세도나 마고 리트릿센터(S…
[2009-11-03]웰빙 필라테스 - 몸통 강화 With FoamRoller
가늘고 긴 근육을 만드는데 좋은 필라테스. 우리나라뿐 아니라 헐리우드에서도 최고의 몸매 다듬기 비결로 꼽힌다. 근육의 기능은 에너지를 파워로 바꿔주는 던지고, 달리고, 휘…
[2009-10-30]자연스럽게 젊어지는 비결
누구나 나이가 들면 주름이 생긴다. 볼에 주름이 잡히는가 하면 팔자 주름, 목 주름, 손주름도 생긴다. 특히 이마 주름 같은 경우엔 이마의 한가운데 굵게 잡혀 인상이 달라 보이게…
[2009-10-30]‘배둘레햄’ 부터 확 줄여라
38세의 한인 김모씨. 220파운드의 과체중에 혈압이 높고 콜레스테롤도 높다. BMI 수치도 비만에 해당한다. UCI 임상교수이자 30여 년간 오렌지카운티에서 환자를 돌봐…
[2009-10-27]대사증후군의 위험요소 5가지
1. 복부비만: 허리둘레 한인남성은 36인치, 여성은 32인치 이상 2. 중성지방 150mg/dL 이상 3. HDL은 남성 40mg/dL 이하, 여성 50mg/dL 이…
[2009-10-27]어린이 건강 - 신종플루
신종플루와 백신자체에 대한 사회적 불안감과 공포는 시간이 지나도 줄어들지 않는 것 같습니다. 요즘 신종플루 관련 보도들이 사람들을 더 헷갈리게 하고 있는 상황이기에 여려분들이 불…
[2009-10-27]
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여드름피부라 더랩바이블랑두 스킨을 오래 사용했는데 재구매하려고 보니 미국내에서 아마존과 코슷코 온라인에서만 구매 가능하더라구요. 혹시 더랩바이블랑두 토너 오프라인 구매처는 따로 없을까요?가격은 코슷코 기준 큰거 두…
케이타운 1번가
- 구인
- 렌트
오피니언
정숙희 논설위원‘독재는 나의 꿈’ 트럼프의 문화전쟁
마크 A. 시쎈 / 워싱턴포스트 칼럼니스트 [마크 A. 시쎈 칼럼] 트럼프 주도의 우크라이나 지지 시위
- 김동찬 시민참여센터 대표
[미국은 지금] 텍사스가 쏘아 올린 게리멘더링의 불씨
- 성영라 수필가 미주문협 부이사장
[수요에세이] 상처를 빛으로 바꾸는 노래
오현환 / 서울경제 논설위원한일 ‘새 시대’와 연오랑세오녀
노세희 부국장대우ㆍ사회부장 AP 한국어 도입 추진위 출범에 거는 기대
민경훈 논설위원배고픈 늑대와 살찐 돼지와의 싸움
한형석 사회부 부장대우 선거구 재조정의 의미와 한인사회
- 박영실 시인ㆍ수필가
[화요 칼럼] 엘 시스테마
지사별 뉴스
이재명 대통령, 한화 필리조선소 시찰후 귀국길
이재명 대통령이 26일 오후 필라델피아에 위치한 한화 필리조선소 시찰을 끝으로 2박3일간의 방미 일정을 마치고 귀국길에 올랐다. 이 대통령은 …
‘800달러 이하’ 소액소포 무관세 29일 폐지
“한국에 6개월 체류해도 거주자 되는 것 아니다”
재미 납세자를 위한 워싱턴지역 한미 세무설명회가 25일 버지니아 알렉산드리아 소재 워싱턴한인커뮤니티센터 2층 강당에서 열렸다. 약 50명이 참…
김혜경 여사, 버지니아 페어팩스 치매기관 방문
트럼프, 연준 장악해 금리인하 관철하나… “곧 이사의 다수 확보”
도널드 트럼프 대통령이 주택담보대출 사기 혐의를 받는, 중앙은행인 연방준비제도(Fed·연준)의 리사 쿡 이사를 해임하려는 것을 둘러싸고 논란이…
테이크 루트*AWS 공동주최 무료 웨비나 개최
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