건강일반
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생활 한방 - 테니스 엘보우
벌써 몇 해전 일이지만 미국 프로 스포츠 수퍼볼에서 MVP로 선정된 한국계 미국인 하인스 워드와 그의 어머니 김영희씨에 관한 이야기는 아직도 감동으로 남아 있습니다. 당시…
[2009-10-20]기저귀 발진, 분 바르면 악화
아기를 키우다 보면 기저귀 발진, 땀띠나 피부염까지 예기치 않은 피부 문제가 발생하는 경우가 있다. 말 못하는 아기도 고생이지만 엄마는 아기 때문에 발을 동동 구르게 된다. 아기…
[2009-10-20]다리 자주 붓고 아픈 ‘정맥 울혈’ 하루 10분 종아리 마…
55세의 김모 직장인. 한인 타운에서 근무하며 혈당이나 콜레스테롤, 혈압 도 정상 수치이며 건강하다. 정기 종합 검진에서도 큰 이상이 없다는 진단이다. 하지만 최근 회사 책상 앞…
[2009-10-20]의학 칼럼 - 골다공증
“의사선생님, 어떻게하면 골다공증을 예방할 수 있나요?” 흔히 50세 이후에 폐경을 맞아 이제 부터 성공적인 황혼기를 맞는 여성에서 받는 질문입니다. 이 병은 뼈가 부러지…
[2009-10-20]전동칫솔 사용땐 2분만 양치
치아 건강 관리의 기본은 철저한 양치질이다. 그런데 일반 칫솔보다 전동칫솔이 더 좋을까? 꼭 그렇지만은 않다는 것이 치과전문의들의 지적이다. 전동칫솔의 칫솔질로 플라크(치석…
[2009-10-20]웰빙 필라테스 - Seated Twist Push-up
20-30대 여성들의 최대 관심사는 아름다운 쇄골라인과 가늘고 탄탄한 S라인 만들기. 말처럼 쉽지 않지만 어렵지도 않다. 필라테스는 자세를 개선하고 몸 전체를 타이트하게 만…
[2009-10-16]가을은 탈모의 계절?
얼마 전 군 생활 스트레스로 인해 탈모증이 생겼다면 국가유공자로 인정해야 된다는 법원의 판단이 나왔다. 군복무 중 원형탈모증으로 의병 전역한 이모(26)씨의 이야기이다. 탈모는 …
[2009-10-16]“혈관 건강→심장 건강→장수”
“혈관이 건강하면 심장이 건강하고, 나아가 장수의 길로 이끌 수 있습니다.” ‘심장질환’하면 협심증, 심근경색, 부정맥, 심장마비, 뇌졸중 등을 떠올린다. 그런데 ‘말초혈관질환’…
[2009-10-13]심장혈관 분야 최고 권위자
연세대 의대 출신으로 피츠버그 대학에서 내과 수련의 및 이 대학 메디칼 센터 내 심장회복연구소에서 펠로십을 거쳤다. 1977년부터 현재까지 USC 의대 심장학과 교수로 활…
[2009-10-13]어린이 건강 - 성장통
낮에 건강하게 잘 뛰어 놀았던 아이가 밤에 잠자다가 갑자기 일어나서 팔이나 다리가 아프다고 호소합니다. 아이들에게 아무런 병이 없는데도 팔이나 다리가 아프고 어떤 때는 너무 많이…
[2009-10-13]잠 부족하고 피곤하면 식욕 더 당겨
멈출 수 없는 식욕, 왜 그럴까? 대부분의 사람들은 ‘비만은 운동을 전혀 하지 않고, 많이 먹어 생긴다’고 생각한다. 어느 정도는 맞는 말이다. 비만은 유전과 호르몬 영향, 칼로…
[2009-10-13]술 많이 마셔도 다리 쥐 자주 나
근육 경련(Muscle Cramps)은 왜 일어날까? ‘쥐가 났다’고 표현하는 근육 경련. 근육통으로도 부르며, 통증과 함께 근육 수축이 오래 지속되는 것을 말한다. …
[2009-10-13]30대부터 칼슘 챙기고 50세 이상 아연 먹어야
연령별로 도움이 될 수 있는 건강 보조제는 어떤 게 있을까? 비타민이나 미네랄은 과일과 채소를 통해 섭취하는 것이 가장 이상적이며 좋은 방법이지만, 충분히 섭취가 못 되는…
[2009-10-13]웰빙 필라테스 - Bridge and Roll up wit…
대부분 요실금이 노화에 따른 당연한 현상이라고 받아들이거나 수치스럽게 생각하여 감추는 경향이 있다. 전 세계적으로 많은 여성들이 경험하고 있는 가장 흔한 질병중의 하나이고 나이가…
[2009-10-09]피부미인이고 싶다면 짙어진 색소질환 알렉스 토닝으로 치료!
자외선이 피부에 색소침착을 일으킨다는 것은 이미 잘 알려진 상식이다. 그러나 사실 색소의 형성은 피부가 스스로를 보호하기 위한 작용이다. 자외선에 의한 노출에 따라 피해를 줄이기…
[2009-10-09]독서… 게임… 운동… 두뇌야, 놀자~
나이가 들면 자연스레 기억력이 떨어진다. 자동차 열쇠를 어디에 두었는지 자주 까먹고, 냉장고에 지갑을 넣어 놓는다든지 건망증까지 생긴다. 인지, 학습 능력과 관련된 기억력은 생활…
[2009-10-06]블루베리·코코아·연어·호두 등 먹으면 기억력 ‘생생’
#브레인 푸드, 어떤 것이 있나? 여러 연구들에 따르면 음식물, 조미료, 음료 등에 들어 있는 천연 화학성분은 집중력을 높이고, 인지력이 떨어지는 것을 막는 효과가 있는 것…
[2009-10-06]생활 한방 - 이민 스트레스가 주는 두통
얼마 전 한국에서 큰 인기를 누리던 댄스그룹의 멤버가 인터넷에 올린 모국에 대한 비난을 이유로 여론에 못 이겨 탈퇴하는 소동이 벌어졌습니다. 이 멤버는 미국에서 태어나고 자란 일…
[2009-10-06]똥배 ‘쏙’ 당뇨병 위험 ‘싹’
생활습관병으로 알려져 있는 당뇨병. 특히 제2형 당뇨병은 인슐린 비의존성 당뇨병이라고도 하며, 대개 중년 이후 발병한다. 현재로서는 완치는 어려우나 충분히 생활 속에서 관리가 가…
[2009-10-06]스트레스 잘 이겨야 건강히 장수 누린다
장수하고 싶은 소망은 인간의 오랜 소망이다. 외향적이고 사교적인 성격과 스트레스를 잘 조절하는 능력은 장수의 길로 이끌 수도 있다. 부모가 100세까지 살았던 성인 246명…
[2009-10-06]
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찬양팀 & 선교팀
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오이지 만드는 법
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안녕하세요, 보통 페르시안 오이는 쉽게 물러서 오이지를 담지 않는데요, 혹시 오이지를 만드시는 분이 계실까요? 지식나눔을 해 주신다면 감사 하겠습니다. ((꾸벅))
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미국세무사 시험 준비반 개강합니다
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미국 연방세무사 (IRS Special Enrolled Agent) 시험 준비 재택공부6월2일(월) zoom를 이용한 실시간 화상강의 개강월 수 금 중부시간 저녁 9시부터 10시반까지실시간 화상 강의에 참여가 곤…
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한국담배보내드립니다
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한국담배보내드립니다편의점담배 및 면세담배보내드립니다문의:voicema 카톡입니다
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애틀랜타 부동산 세미나에 초대합니다
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네오집스가 애틀랜타에 갑니다!안녕하세요? 미국 부동산 네오집스입니다.미국 부동산, 앞으로 어떻게 변화할까요?애틀랜타는 지금 주목해야 할 지역일까요?미국 부동산 시장의 흐름부터 애틀랜타 지역의 최신 동향까지!부동산 …
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민병임 뉴욕지사 논설위원[살며, 느끼며] 불법체류자
해외 한인들 노리는 피싱 사기 주의해야
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목회자 구제법안 통과에 힘 보태자
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[한국춘추] ‘서울의 소리’와 디아스포라의 숨결
- 전병두 서북미수필가협회 회원
[금요단상] 석모도의 꿈
김현수 / 서울경제 논설위원심해 희토류
조윤성 논설위원‘억강부약’ vs ‘억약부강’
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9년 뒤부터는 소셜시큐리티 연금 제대로 못 받나?
올해 60세의 한인 이모씨는 요즘 은퇴시기를 앞당기기로 결정했다. 30년 이상 한 직장에서 일하면서 소셜시큐리티 연금을 쌓아왔는데 사회보장 연…
20일 예비선거일 폭염 예보…대응책 마련 나서
VA 연방 하원 11지구 경선 열기 고조
제리 코널리 연방 하원의원의 별세로 오는 28일(토) 실시되는 버지니아 연방 하원 11지구 보궐선거를 위한 민주·공화당의 경선 열기가 뜨겁다.…
뒷좌석 성인도 안전벨트 안하면 처벌
[美 이란 공격] 추가공격 경고한 트럼프…이란 대응 따라 중동전쟁 확전기로
도널드 트럼프 미국 대통령 결단 하에 미군이 21일(현지시간) 이란 핵시설 3곳을 전격 공습하면서 이란 핵문제와 그에 연결된 이스라엘-이란 무…
“트럼프, 이란 공격여부 2주내 결정”
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