건강일반
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신발 꽉 껴도, 헐렁해도 생긴다
우리 몸에서 잘 신경 쓰지 않게 되는 곳은 바로 우리 몸을 지탱해 주는 발이다. 한의학적으로는 전신과 연결된 경락이 흘러 발만 잘 관리해도 건강을 지킬 수 있는 것으로 알려져 있…
[2009-03-10]10대 비만, 흡연만큼 수명 단축
비만이 더 해로울까? 흡연이 더 해로울까? 특히 10대 후반 청소년들에게 하루 담배 10개비 이상 피우는 것과 비만인 것 중 어떤 것이 더 사망을 재촉할까? 흡연과 …
[2009-03-10]21세기 식사혁명 생식- (2)과학적 메커니즘
왜 생식은 각종 질병에 탁월한 효과가 있는 것일까? 각 논문들에서 공통적으로 밝히는 생식의 효능의 비결은 무엇일까? 바로 열을 가하지 않은 식품이기 때문이다. 우리…
[2009-03-10]일주일에 250분 운동해야 살 ‘쏙’
살을 빼려면 얼마나 운동해야 할까? 체중을 줄이려고 다이어트를 결심한 대부분의 사람들은 음식 조절과 함께 운동을 시작한다. 최근 미국 스포츠의학협회(American …
[2009-03-10]복부비만, 폐기능 손상시켜
복부비만이 폐기능을 손상시킨다는 사실이 밝혀졌다. 프랑스 국립보건의학연구소(INSERM)의 나탈리 레온 박사는 12만명의 건강조사자료를 종합분석한 결과 복부비만과 폐기능 손…
[2009-03-07]“장 바이러스 감염되면 당뇨 위험”
흔한 바이러스인 장(腸) 바이러스가 당뇨병을 일으킬 수 있다는 새로운 증거가 제시됐다고 로이터 통신과 BBC 인터넷판이 5일 보도했다. 영국 글래스고 로열 병원, 브라이튼 …
[2009-03-06]간접흡연이 우울증 초래
간접흡연이 폐암뿐만 아니라 우울증을 초래하는 요인으로 작용하는 것으로 밝혀졌다. 이는 마이애미대 의과대학의 프랭크 밴디애라 공중보건 연구원이 5일 시카고에서 열리는 전미정신…
[2009-03-06]와인이 식도암 발병 억제
“만성 속쓰림이나 위산과다 등으로 인한 역류성 식도염을 앓고 있는 사람들은 하루 한 잔 정도의 와인을 마시는 것이 좋다.” 최근 소화기병 관련 학회지에 실린 두 편의 논문에…
[2009-03-06]웰빙 필라테스
■시작 자세 오른 쪽 다리는 무릎을 굽혀 정강이를 수평으로 두고 왼쪽 다리는 편안하게 알파벳 Z모양으로 앉는다. 오른 손은 foot bar에 팔꿈치를 굽혀서 어깨보다 조금 …
[2009-03-06]간단한 필러 시술로 이미지 변신
필러는 시술이 간단하면서도 다양한 부위에 적용이 가능해 많은 사람들에게 꾸준히 선호되는 시술 중 하나이다. 필러란 주사기를 이용해 피부 밑에 보충제를 삽입하는 방식으로, 원하는 …
[2009-03-06]계피, 암 억제·예방효과 탁월
일상생활에서 약제, 향료 등으로 많이 쓰이는 ‘계피’가 암 억제와 항암면역 증진에 효과적이라는 사실이 밝혀졌다. 한국한의학연구원(KIOM) 고병섭·전원경 박사팀과 광주과기원…
[2009-03-05]간접흡연, 우울증 위험 높인다
간접흡연이 폐암뿐만 아니라 우울증을 초래하는 요인으로 작용하는 것으로 밝혀졌다. 이는 마이애미대 의과대학의 프랭크 밴디애라 공중보건 연구원이 5일 시카고에서 열리는 전…
[2009-03-05]살아서 할 수 있는 ‘생명의 선물’
‘골수 기증’, 나도 할 수 있을까요? 생명을 살리는 길은 너무나 귀하다. 남을 돕는다는 것은 어찌 보면 그렇게 어려운 일이 아니다. 생명을 다 한 후에도 끝까지 안구기증…
[2009-03-03]“한인 기증자 더 필요해요”
“장기기증은 죽어서 하지만 골수기증은 살아서 할 수 있는 아름다운 생명의 실천입니다.” 아시안 골수기증협회에서 일하는 최수현(41)씨와 조형원(42)씨는 부부다. 지난 20…
[2009-03-03]어린이 건강- 이유식을 먹일 때
이유식은 지금까지 젖이나 우유만 먹던 어린 아기가 젖 이외에 유아들이 먹는 음식으로 점차 이행하는 과정을 말합니다. 생후 4개월까지는 모유만으로 충분한 영양을 공급 받고 있는 셈…
[2009-03-03]편두통 전조증상땐 몸·마음 편안하게
편두통은 겪는 사람만이 그 고통을 안다고 할 정도로 고통이 심한 두통이다. 일상생활을 불편하게 하고, 진통제도 소용없고, 아무 일도 할 수 없게 만드는 통증을 가져온다. 증상이…
[2009-03-03]21세기 식사혁명 생식- (1)태초의 식사, 생식
태초에 생식이 있었으니… 생식의 시작은 언제부터일까. 생식은 열을 가하지 않은 식품이니 불이 발견되기 이전에는 모든 음식은 생식이었다. 천지가 창조되고 처음으로 사람들에게 …
[2009-03-03]“아이가 껌 씹다 삼켰는데…”
“위에서 7년간 소화”는 잘못된 얘기 대변 통해 배출… 걱정 안 해도 돼 “여섯살짜리 딸아이가 껌을 씹다가 잘못 삼켰어요! 괜찮을까요?” 소아과에 종종 문의가 …
[2009-03-03]식사 중이나 식후에 마시는 물 소화에 도움줄까 방해될까
식후에 마시는 물, 소화를 방해할까? 음식을 먹는 중간에 혹은 음식을 다 먹고 나서는 물을 마시지 말라는 말을 종종 듣는다. 식사 중이나 식후에 물을 많이 마시면 소화액을 …
[2009-03-03]정신적으로 피곤하면 운동 오래 못하게 돼
정신적으로 피곤하면 운동을 오래 하지 못하는 것으로 나타났다고 영국 심리학 연구팀이 24일 밝혔다. 이 연구 결과는 ‘운동할 때 왠지 몸이 안 따라주는 날’이 있다는 것을 …
[2009-02-26]
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오이지 만드는 법
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안녕하세요, 보통 페르시안 오이는 쉽게 물러서 오이지를 담지 않는데요, 혹시 오이지를 만드시는 분이 계실까요? 지식나눔을 해 주신다면 감사 하겠습니다. ((꾸벅))
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미국세무사 시험 준비반 개강합니다
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미국 연방세무사 (IRS Special Enrolled Agent) 시험 준비 재택공부6월2일(월) zoom를 이용한 실시간 화상강의 개강월 수 금 중부시간 저녁 9시부터 10시반까지실시간 화상 강의에 참여가 곤…
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한국담배보내드립니다편의점담배 및 면세담배보내드립니다문의:voicema 카톡입니다
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애틀랜타 부동산 세미나에 초대합니다
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네오집스가 애틀랜타에 갑니다!안녕하세요? 미국 부동산 네오집스입니다.미국 부동산, 앞으로 어떻게 변화할까요?애틀랜타는 지금 주목해야 할 지역일까요?미국 부동산 시장의 흐름부터 애틀랜타 지역의 최신 동향까지!부동산 …
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민병임 뉴욕지사 논설위원[살며, 느끼며] 불법체류자
해외 한인들 노리는 피싱 사기 주의해야
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목회자 구제법안 통과에 힘 보태자
- 손영아 문화 칼럼니스트ㆍYASMA7 대표
[한국춘추] ‘서울의 소리’와 디아스포라의 숨결
- 전병두 서북미수필가협회 회원
[금요단상] 석모도의 꿈
김현수 / 서울경제 논설위원심해 희토류
조윤성 논설위원‘억강부약’ vs ‘억약부강’
이상희 UC 리버사이드 교수 인류학 반응성 무엇
조재성 도시계획박사 두 도시 이야기: 잃어버린 광장
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9년 뒤부터는 소셜시큐리티 연금 제대로 못 받나?
올해 60세의 한인 이모씨는 요즘 은퇴시기를 앞당기기로 결정했다. 30년 이상 한 직장에서 일하면서 소셜시큐리티 연금을 쌓아왔는데 사회보장 연…
20일 예비선거일 폭염 예보…대응책 마련 나서
VA 연방 하원 11지구 경선 열기 고조
제리 코널리 연방 하원의원의 별세로 오는 28일(토) 실시되는 버지니아 연방 하원 11지구 보궐선거를 위한 민주·공화당의 경선 열기가 뜨겁다.…
뒷좌석 성인도 안전벨트 안하면 처벌
[美 이란 공격] 추가공격 경고한 트럼프…이란 대응 따라 중동전쟁 확전기로
도널드 트럼프 미국 대통령 결단 하에 미군이 21일(현지시간) 이란 핵시설 3곳을 전격 공습하면서 이란 핵문제와 그에 연결된 이스라엘-이란 무…
“트럼프, 이란 공격여부 2주내 결정”
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