건강일반
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배워봅시다 요가 <13>
목·경추 긴장 완화… 불면증에 효과 물고기 자세 물고기 자세는 평소 어깨를 구부린 상태에서 생활하는 사람들의 편치 않은 심장을 편안하게 만들어주는 대표적인 자세로서 폐…
[2006-05-05]신년 결심다시 한번
스포츠센터·검도장 등 다시 북적 ‘신년 다짐 다시 한 번’ 타운내 스포츠센터가 다시금 붐비고 있다. 이 달 들어 요가 스튜디오, 검도장 등에도 신규회원 가입이 눈에 띄게 …
[2006-05-03]출렁 출렁 뱃살… 흔들 흔들 건강
복부비만은 만병의 근원 출렁출렁~흔들흔들~ 옷을 갈아입거나, 샤워장에 들어갈 때 드러나는 몸매. ‘몸짱’‘웰빙’ 그런 거창한 단어가 아니어도 출렁거리는 뱃살은 이제 더 …
[2006-05-01]어린이 질환인 유행성 이하선염 대학가 확산‘비상’
중서부 주에서 1,100건 보고 목 붓고 고열·두통 증세 MMR 접종세대에 발생 당혹 최근 아이오와주에서 발생한 유행성 이하선염(볼거리)이 중서부 지역 대학가를 중심으로…
[2006-05-01]‘10대 다이어트’ 되레 과체중 유발
설사제 등 복용… 5년내 비만 가능성 3배 체중을 줄이기 위해 다이어트를 하거나 건강에 좋지 않은 조치들을 취하는 10대들은 장기적으로는 오히려 체중이 증가하는 것으로 나타…
[2006-05-01]잠자기 전 독서, 숙면에 도움
퍼즐 등 차분한 활동 생활화 어린이 악몽 사라지고 쿨쿨 매일 밤 같은 시간대에 책을 읽거나 차분한 활동을 생활화하면 어린이들이 수면중에 악몽을 피할 수 있어 숙면을 취하는…
[2006-05-01]
원 포인트 건강 앨러지성 비염
Q : 코 앨러지로 오랫동안 고생하고 있는 50대 여성입니다. 먼지가 많은 곳에서 일을 해서인지 목구멍이 간질간질하면서 기침과 재채기가 심하고 코가 자주 막힙니다. …
[2006-05-01]바슈& 롬 렌즈 ‘곰팡이 각막염’유발
콘택트 사용자 감염 우려 렌즈 관리용액 ‘리뉴 모이스처락’ 잠정 판매 중단 최근 176건 발병 조사완료 30건중 26건이 리뉴 제품 지난달 13일 유명 콘택트 렌즈회…
[2006-05-01]
어린이 운동할 때 입부상 방지하려면
“‘마우스가드’꼭 착용시켜라” 부상 연 20만건… 사용후 따뜻한 물로 닦도록 축구, 야구, 농구 등 자녀들의 야외활동이 빈번해지면서 부상도 심심지 않게 일어난다. 한 …
[2006-05-01]
장애 학생을 위한 개별 교육 프로그램이란?
△아이가 신체 장애로 학교공부를 따라가지 못하는데 어떤 도움이 가능한가요? ▲개별 교육프로그램(I.E.P.: Individualized Education Program)을 제공…
[2006-05-01]요구르트 헬리코박터균 제거에 도움
대부분 위궤양들의 원인인 위 속 헬리코박터 파이로리균이 항생제 치료로 잘 제거되지 않으면 요구르트가 도움을 줄 수도 있다고 대만 국립청궁대학 연구팀이 밝혔다. 특히 2차 항생제…
[2006-05-01]배워봅시다 요가
수축된 근육 풀어 척추 피로 해소 고양이 자세 ■ 동작요령 1. 양손과 무릎을 어깨넓이 만큼 벌리고, 양 무릎은 골반 넓이만큼 벌린다. 2. 숨을 내쉬면서 허리를 …
[2006-04-28]요가-스트레칭 접목‘현대인 맞춤운동’
필라테스 건강을 가꾸는 웰빙 문화가 큰 관심을 끌면서 요가, 필라테스(Pilates), 재즈댄스, 합기도, 검도, 단 등 다양한 운동법이 한인사회에서도 속속 소개돼 인기를 …
[2006-04-24]
원 포인트 건강 갱년기 장애
Q: 갱년기 증상으로 고생하고 있는 50세 여성입니다. 지난해부터 폐경이 되면서 수시로 얼굴이 확확 달아오르면서 땀이 주르륵 흐르고 온 몸이 쑤시고 아프며 손발이 저리기도 하며,…
[2006-04-24]자면서 살뺀다?
1시간씩 더 자면 몸무게 연 10파운드 줄어 영국 과학자들 ‘수면 다이어트’ 제기 주목 하루 1시간씩 잠을 더 자면 연간으로 몸무게가 10파운드를 줄 수 있다는 ‘수면…
[2006-04-24]결혼생활 순탄치 않으면 건강도 급속도로 나빠져
행복하지 못한 결혼은 나이가 들면서 나타나는 건강악화를 가속화할 수 있는 것으로 나타났다고 미국 연구팀이 ‘건강과 사회행동’ 최신호에 발표했다. 이 연구는 결혼문제가 건강에 …
[2006-04-24]우리 아이 야채·과일 잘 먹게 하려면
아이들 눈높이 맞춰 냉장고·부엌등에 야채등 준비해 두라 식사 때마다 싫어하는 당근이나 브라컬리 등 야채를 쏙 빼놓는 자녀들을 보면 부모는 강제로 먹일 수도 없고 답답한 …
[2006-04-24]★탈모에 대한 흥미로운 상식들
-머리카락은 대개 한 달에 약 0.5인치씩 자란다. 이는 인체에서 골수 다음으로 빨리 자라는 조직이다. -머리카락의 10%가 휴지기인 동시에 90%가 왕성하게 성장기에 있다. …
[2006-04-24]TV 지루한 운동할 땐 도움되지만 집중력 저하 체중절감엔 …
운동의 지루함을 달래주는 TV. 이제 어느 헬스클럽이나 트레이드밀 근처에는 곳곳에 개인용 TV가 설치돼 있는 풍경을 흔히 볼 수 있다. 하지만 TV는 운동의 집중력을 떨어뜨릴 수…
[2006-04-24]“죽을 뻔한 경험이 있습니까?”
켄터키대 조사 수면장애와 연관있어 거의 죽을 뻔한 경험이 수면장애와 연관성이 있을 수도 있다는 연구결과가 나와 화제다. 켄터키 대학 신경생리학 교수 케빈 넬슨 박사는…
[2006-04-24]
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테슬라 자동차 시트커버 장착
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테슬라 시트커버, 사놓고 아직 못 씌우셨죠?장착이 생각보다 쉽지 않습니다.20년 경력 전문가에게 맡기세요 — 깔끔하고 딱 맞게 장착해드립니다!장착비용:앞좌석: $40뒷좌석: $60앞·뒷좌석 …
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식당용 부탄가스 홀세일 합니다 로스앤젤레스 다운타운 픽업 가능 안녕 하세요?강아지 & 고양이 모든 애완동물 / 반려동물 식품 & 모든 애완동물/반려동물 관련 제품들 전문적으로 홀세일/취급하는 회사 입니다 100% …
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오피니언
스티브 강 전 한인민주당협회 회장 [스티브 강 ‘인사이드 미국’] 2026 중간선거: 트럼프 지지율 하락이 말해주는 것
- 김홍일 케이유니콘인베스트먼트 대표
[기고] 안정의 기준은 어떻게 제도가 되었나
- 유혜미 한양대 경제금융대학 교수
[유혜미 칼럼] 치솟는 환율, 경제 지표의 역설
- 성민희 소설·수필가
[윌셔에서] 우리 안의 ‘생각하는 사람’을 깨울 시간
- 김정곤 / 서울경제 논설위원
[만화경] 해수부 부산시대
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[왈가 왈부] 내란재판부·정통망법 또 수정… 졸속·땜질 아닌가요
정숙희 논설위원온라인쇼핑과 반품, 그리고 그 이후
파리드 자카리아 / 워싱턴포스트 칼럼니스트 / CNN ‘GPS’ 호스트 트럼프의 새 독트린 “미국을 다시 왜소하게”
- 김동찬 시민참여센터 대표
[미국은 지금] MAGA의 분열, 예견된 균열의 시작
지사별 뉴스
“온 세상에 평화를⋯”
숨가쁘게 달려온 2025년을 이제 1주일 남짓 남긴 채 크리스마스 이브를 맞는다. 다사다난했던 한 해를 되돌아보며 마무리하는 연말 시즌과 크리…
H-1B비자 고임금·경력자에 우선권
“한반도 평화정착에 앞장선다”
민주평화통일자문회의 미주지역회의(부의장 이재수)는 22일 기자회견을 통해 내년도 활동 방향과 목표를 밝혔다. 이재수 부의장은 “미주지역회의는…
VA 페어팩스 카운티 실업자 급증
한인들 위한 무료 법률 상담회 개최
샌프란시스코 베이지역 한인회(회장 김한일)는 지난 20일 한인회관에서 북가주 지역 한인들을 위한 무료 법률 상담회를 개최했다. 이날 행사에는 …
여성 살해·자녀 납치 한인 ‘수배’
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