건강일반
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‘숙면은 보약’… 왼쪽으로 누워 자고 운동 3~4시간 전에…
인생의 3분의 1은 수면 속에서 보낸다. 수면은 하루 동안 쌓인 피로를 해소하고 에너지를 충전할 뿐만 아니라 뇌에 축적된 노폐물을 씻어내고 면역력을 강화한다. 잠만 제대로 자도 …
[2022-03-22][의학카페] 4시간 자도 건강 ‘수면 엘리트’ 존재
인간은 하루 8시간 정도 충분히 자야 건강을 해치지 않는 것으로 알려져 있다.과학자들은 만성적인 수면 부족이 여러 가지 신경 퇴행 질환을 일으킬 수 있다고 경고한다.그런데 수면의…
[2022-03-19]
채식 위주 20대 여성, 비타민 B1·B2·칼슘 부족
섭취하는 동물성 식품 개수가 2개 이하인 20대 여성의 절반 이상이 단백질을 권장 섭취량보다 적게 먹는 것으로 나타났다. 채식을 주로 하는 젊은 여성에게 부족하기 쉬운 영양소는 …
[2022-03-15]
‘아~’ 하품하다가 ‘악!’ 내 턱관절… 디스크 의심 증상
낮 기온이 20도까지 오를 정도로 완연한 봄이다. 하지만 봄에는 불청객도 함께 찾아온다. 춘곤증은 봄에 이유 없이 나른해지고 졸음이 쏟아지는 증상으로 질병이 아닌 생리적 피로 현…
[2022-03-15]
“1주일에 포도주 한 잔만 마셔도 뇌 노화 촉진”
1주일에 포도주 한 잔이나 맥주 몇 잔 정도만 마셔도 뇌 노화가 촉진된다는 연구 결과가 나왔다.50세의 경우 개인의 평균 음주량이 하루 1유닛(unitㆍ알코올 양 단위, 1유닛은…
[2022-03-15]
선천성 안면 기형 ‘구순구개열’, 출생 직후 교정해야
구순구개열. [서울아산병원 제공]구순구개열 환자 중 절반 정도는 입술이 갈라진 구순열과 입천장이 갈라진 구개열이 함께 발생한다. 구순열과 구개열이 단독으로 발생하는 비율은 각각 …
[2022-03-15]생리 주기가 불규칙하거나 지나치게 길다면…
생리 주기가 불규칙하거나 지나치게 긴 젊은 여성은 비알코올성 지방간에 노출될 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다.강재헌·조인영 강북삼성병원 가정의학과 교수와 류승호·장유수 데이터관…
[2022-03-15]머리 움직이면 ‘빙글빙글’… 이석증, 폐경기 여성에게 많아
“앉았다가 뒤로 눕거나, 누워서 왼쪽이나 오른쪽으로 돌아누울 때 천장이나 벽이 빙글빙글 도는 것처럼 극심한 어지럼증을 느낀다. 어지럼증은 1분 이내에 멈추지만, 머리를 다시 움직…
[2022-03-15]
심장병 가족력 있는 데도 음주ㆍ흡연 여전히
협심증ㆍ심근경색 등 허혈성 심장병 가족력이 있는 사람도 음주ㆍ흡연 등 생활 습관에서 가족력이 없는 사람과 별 차이를 보이지 않는다는 연구 결과가 나왔다.혈압을 높이는 나트륨 섭취…
[2022-03-08]
콩팥 기능 떨어졌다면… 생채소 데친 후 헹궈 먹어야
콩팥은 혈액 속 노폐물을 걸러 소변을 통해 몸 밖으로 내보내는‘몸속 정수기’다. 심장이 뿜어내는 혈액의 20%(하루 1,800L)가 콩팥에서 걸러진다. 그런데 콩팥 기능이 떨어져…
[2022-03-08]어린 자녀 흉터 안 생기게 하려면…
어린 자녀가 넘어지거나 모서리에 부딪혀 얼굴에 상처가 나면 부모 가슴에 멍이 든다. 상처가 잘못돼서 흉터가 오래 남을까 불안하기 때문이다.흉터에도 골든 타임이 있다. 상처가 생긴…
[2022-03-08]
폐암 환자가 왜 이렇게 많아졌을까?
암 가운데 폐암이 유달리 많아졌다. 최근 발표한 2019년 국가암등록통계에 따르면 폐암은 갑상선암에 이어 국내에서 두 번째로 많이 발생했다. 반면 5년(2015~2019년) 생존…
[2022-03-08]
C형 간염, 8~12주 약 꾸준히 먹으면 98% 이상 완치…
C형 간염은 간에 감염된 C형 간염 바이러스가 면역반응을 일으켜 간을 손상하는 염증성 질환이다. C형 간염이 무서운 이유는 AㆍB형 간염과 달리 예방백신이 없는 데다 방치하면 만…
[2022-03-08]코로나19로 짙어진 마음의 그림자 어떻게 지울까?
코로나19 대유행이 3년차에 접어들었지만 오미크론 변이가 무섭게 퍼지고 최근 하루 확진자 수는 10만 명을 훌쩍 넘었다. 코로나19 대유행 장기화로 스트레스와 불안, 우울감 등 …
[2022-03-08]
안구 주사 치료 후 발생하는 염증, 주사기 때문?
안과에서 황반변성 등 다양한 망막 질환 치료를 위해 약물을 눈 속에 투여하는 안구 주사 치료를 받은 뒤 안구 내 염증이 발생하기도 한다. 이는 주사기 종류와 사용법 차이로 인해 …
[2022-03-01]
극심한 단기 다이어트와 흡연은 탈모 유발 원인?
안드로겐성 탈모는 유전적 소인과 안드로겐이라고 하는 성호르몬 때문에 발생한다. 유전적 감수성이 있는 사람에게서 DHT라고 하는 성호르몬이 작용해 머리카락이 점점 짧고 가늘어지면서…
[2022-03-01]어린 자녀가 비만이라면… 혹시 성조숙증 때문?
소아·청소년 4명 중 1명은 비만일 정도로 과체중이 늘고 있다. 문제는 비만 소아·청소년의 80~90%가 성인 비만으로 이어진다는 점이다. 게다가 비만 소아·청소년의 상당수가 성…
[2022-03-01]
콧물ㆍ기침으로 힘든 우리 아이, ‘RS 바이러스’ 감염 탓…
최근 RS 바이러스(호흡기세포융합바이러스)가 어린이집과 유치원을 중심으로 확산하면서 어린 자녀를 둔 부모들의 불안이 커지고 있다. RS 바이러스는 늦가을부터 초봄 사이에 유행하는…
[2022-03-01]얼굴을 칼로 베는 것 같은 통증이 생기는데…
■ 삼차신경통3년 전부터 오른쪽 얼굴에 원인 모를 통증을 앓아온 A씨는 특히 어금니 부위를 중심으로 시리고 뭔가에 찔리는 듯한 느낌 때문에 치통으로 생각했다. 충치를 제거하고 임…
[2022-03-01]고셔병ㆍ파브리병… ‘리소좀 축적병’ 어떤 병일까?
매년 2월의 마지막 날은‘세계 희소질환의 날’이다. 올해로 15회를 맞이하는 이날은 희소 질환에 대한 이해와 관심을 높이고 예방ㆍ관리ㆍ치료 중요성을 알리기 위해 유럽희소질환기구(…
[2022-03-01]
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서울 수송 초등학교 동창회 2024년12월 마지막 토요일 송년회 모임 714-975-4979
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