건강
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>건강 체중 그대로인데 배 나오면‘ 위험신호’
체지방은 도대체 왜 우리 몸에 있는 것일까? 지방은 쉽게 말해 우리 몸에서 에너지를 축적해 주는 저장고다. 우리 몸은 지방을 축적해 놓았다가 필요할 때 사용 가능한 에너지로…
[2012-12-04]미국 10~20대 에이즈 감염자 절반 이상 자신이 걸린줄 …
미국의 10~20대 인간면역결핍바이러스(HIV) 감염자 절반 이상이 자신의 감염 사실을 아예 모르고 있다는 조사 결과가 나왔다. HIV는 후천성면역결핍증후군, 즉 에이즈(A…
[2012-12-04]살 빼려면 과일·채소를 먹자
전문가들은 살을 빼려면 과일이나 채소를 많이 먹으라고 권한다. 체중을 줄이고 다이어트에 도움되는 과일들에 대해 알아본다. ■ 다이어트에 도움되는 과일 사과껍질 체중 줄…
[2012-12-04]갑자기 아플 때… 드럭스토어 클리닉도 있다
타주에서 여행 중이거나 의사의 진료시간을 놓쳤을 때, 심한 기침이나 발을 삔 부상을 당한 경우, 혹은 피가 많이 나는 응급 상황이 닥쳤을 때 어디로 가는 것이 좋을까? #드…
[2012-12-04]기침 완화, 물 많이 마시고 목캔디·가습기 도움
기침은 감기나 독감 외에도 앨러지 천식, 위식도 역류질환, 담배 등이 원인이다. 대개 기침은 콧물이 목 뒤로 넘어가 기관지를 자극해 나타난다. 코 막힘도 나타나고 목이 간질간질하…
[2012-12-04]턱관절의 균형이 곧 전신의 균형
턱관절은 인체에서 유일하게 좌우 양측에서 동시에 움직이는 양측성 관절이다. 턱관절의 이상은 주로 입을 벌릴 때에 턱에서 딱 소리가 나거나 통증이 발생할 경우, 혹은 입을 크게 벌…
[2012-12-04]푸석푸석 피부“자외선 피하고 수분 지켜라”
피부는 바람이나 햇볕에 영향 받기 쉽고, 노화도 가장 눈에 띄는 인체기관이다. 특히 겨울철이 되면 건조해지는 날씨와 추위, 바람 때문에 피부는 더욱 건조해지고 푸석푸석해진다. 딸…
[2012-11-27]배에 개스 많이 찬다면 페퍼민트 차 한 잔
배에 개스가 찰 때는 복부가 부풀어 오르거나 묵직하게 느껴져 여간 곤란한 게 아니다. 또 연말의 잦은 파티나 부페 모임, 과식 등은 배가 나오게 만든다. 배에 개스가 차는 것은 …
[2012-11-27]사무직·무거운 핸드백·집안일 `허리 조심을’
자세가 나쁘면 허리에 부담을 주게 되고 몸의 전체적인 균형에도 악영향을 끼치게 된다. 좋은 자세를 망치는 4가지 주범을 살펴봤다. ▲매일 책상에 앉아있는 직업 하루 종일 …
[2012-11-27]파티·회식 잦아지는 시기, 살찔까 두렵나요?
아침 꼭 챙겨 먹는 게 과식 안하게 되는 비결 채소·홀그레인 섭취, 포만감 느끼게 하면 도움 대화하면서 맛과 향 음미하며 천천히 먹도록 겨울철 할러데이 시즌에는 살찌기 …
[2012-11-27]‘뱃속 태아, 끊임없이 하품… 뇌기능 연관”
엄마 뱃속의 태아가 끊임없이 하품을 한다는 연구결과가 영국 과학저널에 발표됐다. 영국 일간지 데일리메일은 더럼 대학 연구진이 태아의 성장 과정을 첨단 초음파 영상기술로 분석…
[2012-11-27]시차 피로 막아 주는 특수 선글라스 개발
장거리 비행기 여행에 의한 시차 피로를 막는 첨단 선글라스가 개발됐다. 호주 플린더스(Flinders) 대학의 리온 랙(Leon Lack) 박사는 장거리 비행기 여행에 의한…
[2012-11-27]“암환자 통증 완화”VS“발암·중독성 문제”
이달 초 선거에서 콜로라도주와 워싱턴주에서는 마리화나를 의료용은 물론 기호용으로도 사용을 합법화하는 주민발의안이 통과돼 화제를 모았다. 매서추세츠주에서도 암환자 등 환자들의 의료…
[2012-11-20]피자 · 치킨 · 샌드위치라도 덜 짜게 먹자
건강을 위해서는 싱겁게 먹어야 한다. 싱겁게 먹기 위한 노력으로 짜디 짠 포테이토칩을 삼가거나, 음식에 소금을 덜 첨가한다고 해서 다가 아니다. 한국 음식의 경우 국물은 싱…
[2012-11-20]종합비타민 복용해도 심장질환 예방 못해
심장 건강은 어떻게 지켜야 하는 걸까. 이달 초 LA 컨벤션센터에서 열린 미국심장협회 연례총회(American Heart Association’s Scientific Sessio…
[2012-11-20]목 건강에 좋은 베개 선택법
목 건강이든 허리 건강이든 평소의 자세가 중요하다는 말은 아무리 강조해도 지나치지 않을 것이다. 사람이 하루 24시간을 보내면서 한 가지 자세로 가장 오래 있는 경우는 당연히 잠…
[2012-11-20]제2형 당뇨 환자는 설탕 먹지 말아야? (x)
미국에서는 약 2,600만명의 어린이와 성인이 당뇨병을 앓고 있다. 미 당뇨병협회(American Diabetes Association)에 따르면 약 7,900만명이 당뇨병 전단…
[2012-11-13]향신료에도 건강 도움되는 종류가 있다
건강에 도움 되는 향신료는 어떤 것들이 있을까? 음식 장식으로 쓰던 파슬리, 생각보다는 맵지 않은 카이옌 페퍼, 노란색의 터메릭 등 건강 효능을 체크해 본다. #카이옌 페퍼…
[2012-11-13]겨울철엔 늘 심장이상 `조심’
겨울이 추운 곳이나 일년 내내 더운 날씨에 사는 것과 상관 없이 겨울철에 심장 문제가 크게 나타나는 것으로 최근 연구결과 밝혀졌다. LA 굿사마리탄 병원 브라이언 슈왈츠 박…
[2012-11-13]운동 매일 조금씩 꾸준히 하고 치과에 가는 것도 심장에 도…
당뇨병, 고혈압, 심방세동, 고지혈증 등이 있으면 심근경색이나 뇌졸중 위험이 증가한다. 당뇨는 혈당을, 고혈압은 혈압 관리를, 고지혈증은 콜레스테롤 관리를 평소 꾸준히 해야 한다…
[2012-11-13]
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