건강
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- 오늘 다저스 우승 축하 ‘퍼레이드’
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>건강 당뇨·혈압 잡아야 노년 중풍 막는다
한인의사 모임 KAGMA 건강세미나 지상 중계 지난 17일 미국 의대 졸업생 한인 1.5~2세 의사들 모임인 KAGMA(Korean American Graduate Medica…
[2012-03-27]과욕·기피 말고 심장질환 등 고려 애정표현
이 전문의는 “통계학적으로 일주일에 2회 이상 성생활을 활발히 하는 노인들은 보다 적게 하는 사람보다 훨씬 더 오래 사는 것으로 조사됐다. 섹스 자체를 오래해서 산다기보다는 건강…
[2012-03-27]가공식품 대신 자연상태로 먹어야
최근 붉은 육류는 사망 위험을 증가시킨다는 연구들이 나와 화제다. 특히 가공된 붉은 육류는 사망 위험을 20%나 높인다. 헬렌 이 식품영양학 박사는 “음식을 먹을 때는 섬유질,…
[2012-03-27]전자책 독서 후 나타나는 통증
흔히 ‘독서의 계절’이라고 하면 가을을 말하지만 아이패드 등 전자기기의 발달로 이제는 남녀노소 어디서나 전자책을 통해 독서를 하는 모습을 쉽게 볼 수 있다. 전자기기를 통한 독서…
[2012-03-27]가슴 따뜻하게 하면 수유에 도움
모유수유가 아기와 산모 모두에게 좋다고는 하지만 모유수유를 성공하기는 쉽지만은 않다. 또 자세가 잘못되면 통증이 올 수 있다. 젖을 먹인 후 찌르는 듯한 통증이 지속되고 발진이…
[2012-03-27]체리, 운동때 근육통 완화 , 숙면 도움
체리는 항산화 작용을 하는 안토시아닌, 비타민 등이 풍부한 과일 중 하나다. 체리주스가 주는 건강 효능은 어떤 것이 있을까? #운동 전에 마시면 근육통 완화=달리기 선수를 …
[2012-03-27]유방성형수술 했다고 암 걸리진 않아
유방 성형수술을 했다고 유방암에 걸릴까? 유산한 여성은 유방암에 걸릴 위험이 높을까? 유방암을 둘러싼 이런저런 미신과 오해도 많다. 여러 연구들에 따른 유방암과 관련된 오해를 간…
[2012-03-27]소금 적게 먹으라는 말은 ‘진리’
소금 섭취를 줄이면 콜레스테롤이 올라간다고? 소금이 건강이나 심장에 해가 될 수 있으므로 되도록 싱겁게 먹고 식탁에서는 하얀 소금 병을 치우라는 의사나 건강 및 의학 관련단체의 …
[2012-03-27]콜레스테롤 높다면 굴,게,랍스터,조개,패스트푸드 줄여라
주의해야할 음식 콜레스테롤이 높아서 식이요법을 하는 경우라면 저염식, 저지방, 저 콜레스테롤로 식사를 해야 한다. 콜레스테롤뿐 아니라 혈압이나 당 등 심장 건강 위험요소를 …
[2012-03-20]요가 심신 안정, 체형 교정, 다이어트 효과까지
요가는 왜 좋을까? 2001년에 430만명에 불과했던 요가 인구는 10년 사이에 1,650만 명으로 급격히 증가했다. 심신 안정 및 체형 교정, 다이어트 및 몸매 관리에까지 요가…
[2012-03-20]의학카페
백미 많이 먹는 아시안, 당뇨 위험 높아 백미를 많이 먹으면 2형(성인) 당뇨병 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 하버드 대학 보건대학원의 쑨 치(Qi Sun) 박사는…
[2012-03-20]열이 3일 이상 지속되면 의사 찾아가 봐야
#절대로 무시하지 말아야 할 증상들은 갑작스런 복통이나 가슴 통증, 갑작스런 언어장애나 호흡곤란, 시력상실 등이 생기면 혹시 응급실에 가야 하나 걱정된다. 다음은 주치의…
[2012-03-20]의사보다 환자가 더 적극적이어야
주치의 선정 #의사 오피스 환경도 중요 의사 자체는 능력 면에서나 환자를 대하는 태도나 매너도 좋은데, 오피스 직원 때문에 불편한 경우가 있다면 환자에게는 주치의 선정에 …
[2012-03-20]가족병력 꿰는 주치의가 ‘질병 파수꾼’
주치의 어떻게 정하나 누군가에게 병은 예고 없이 찾아올 수 있다. 또 살면서 뭔가 인체가 알리는 신호가 왔더라도 바쁜 생활 속에 무시하는 경우도 많다. 살다 보면 결국 병원…
[2012-03-20]몸을 망가뜨리는 무서운 스트레스
언제 풀릴지 모르는 불황의 긴 터널 속에서 가정과 직장에서 이루어지는 대화의 많은 부분이 여가생활 및 자녀교육에 관한 것보다 경제문제에 집중되어지고 있다. 지난해 여름 ‘불황기 …
[2012-03-13]콩 단백질 풍부한 `밭에서 나는 고기’
콩(soy)은 육류를 대체할 수 있는 가장 좋은 음식이다. 채식위주로 식사하지만 경우에 따라육류나 생선을 먹는 경우 대체하기에도 좋은 식품군이다. 대두는 양질의 단백질이 풍부한 …
[2012-03-13]뱃살 빼려면 과일·채소 충분히, 건강한 지방 섭취를
흔히 ‘똥배’로 불리는 출렁출렁한 뱃살은 복부 내장지방과 피하지방이 축적된 결과다. 복부지방은 엉덩이나 종아리에 쌓일 수 있는 지방보다 더 위험하다. 내장지방은 체내 장기를 둘러…
[2012-03-13]뱃살을 줄이는데 피해야 하는 것들
-알코올: 버팔로 대학 연구팀에 따르면 하루 3잔 이상 술을 마시는 사람은 한 달에 3잔 이상 마시는 사람보다 내장지방이 더 많았던 것으로 나타났다. 사실 알코올에서 섭취되는 칼…
[2012-03-13]결리고 뻣뻣, 움직이면 통증 “앗, 내 허리”
누구나 평생 한 번쯤은 허리통증으로 고생한다. 허리통증(back pain), 요통은 다양한 원인에 의해 나타나는 증상이다. 척추는 우리 몸을 지탱해 주는 구실을 한다. 30개 이…
[2012-03-13]윤종신이 고백한 이 병은 크론병
얼마 전 한국의 유명 가수 윤종신(사진)이 크론병(Crohn’s disease)을 앓고 있다고 고백해 이 병에 대한 궁금증이 일고 있다. 크론병은 한인들에게는 희귀한 병 중…
[2012-03-06]
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옥세철 논설위원인구 고령화, 그 예기치 않은 선물은…
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캐슬린 파커 워싱턴포스트 칼럼니스트 [캐슬린 파커 칼럼] ‘트럼프 연회장’은 도금된 창고
조옥규 수필가 낮에 나온 하얀 반달
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관세협상 타결, 한국의 전략적 승리
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[조지 F. 윌 칼럼] ICE가 미 시민권자이자 참전용사를 체포했을 때
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[한국춘추] AI와 선악과
지사별 뉴스
뉴저지주지사후보 지지율 격차 단 1% “투표함 열어봐야 안다”
11월4일 치러지는 뉴저지주지사 본선거가 막판까지 초박빙 접전을 보이면서 최종 승자를 예측하기 어려운 안갯속 판세가 펼쳐지고 있다.30일 발표…
연방상원,‘트럼프 상호관세 중단’결의안 통과
스팬버거, 한인들에 한표 호소
버지니아 주지사 선거가 닷새 앞으로 다가온 가운데 민주당 아비가일 스팬버거(Abigail Spanberger) 후보가 30일 애난데일을 찾았다…
사회보장국 “대면 셧다운 기간 서비스 축소”
美 “中, 조선·해운 보복조치 철회키로”…한화오션 제재 풀리나
도널드 트럼프 대통령과 시진핑 중국 국가주석이 타결한 무역 합의의 일환으로 중국이 한화오션의 미국 자회사에 부과한 제재를 철회할 가능성이 제기…
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