건강
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>건강 ‘꼭꼭’ 숨은 병…‘범인’부터 찾아라
골반 통증(pelvic pain)은 골반 부위나 배꼽 아래 복부에 통증을 느끼는 것을 의미한다. 흔히 아랫배가 뻐근하거나 쿡쿡 찌르는 듯한 통증, 쥐어짜는 듯한 느낌, 뒤틀리는 …
[2010-10-12]가을 보약으로 건강 지키기
수확의 계절인 가을. 풍성함과 넉넉함으로 계절의 여왕으로 불리기도 하지만 건강에 각별히 신경을 써야하는 요주의 계절이기도 합니다. 아침저녁에는 쌀쌀하고 한낮에는 여전히 더워 일교…
[2010-10-12]스트레스가 ‘머리’뽑는다
면역체계 교란시켜 탈모 유발 영양섭취·충분한 휴식으로 예방 따뜻한 물로 머리 감으면 성장 촉진 LA에 사는 직장인 김모(47)씨는 자고 일어나면 머리카락이 한 움큼씩 빠…
[2010-10-12]당뇨 관리 어떻게
설탕·소금 줄이고 과일·채소 많이 음식은 천천히 꼭꼭 씹어 먹어야 우리 몸에서는 혈당이 떨어지면 배가 고프다는 신호를 낸다. 하지만 배가 고프다고 음식을 먹자마자 바로 배…
[2010-10-12]“10분 낮잠은 보약” 업무능률 끌어올려
유아들은 정해진 시간에 낮잠을 잔다. 그런데 건강한 성인에게도 낮잠은 도움될 수 있다. 건강한 낮잠은 긴장을 늦춰주며 피로회복 및 휴식을 취하는데 도움된다. 기억력을 높여…
[2010-10-12]‘몸 안의 보디가드’ 딸려 보내세요
■부모가 챙겨야 할 대학 신입생 건강관리 뇌척수막염·파상풍·백일해 등 예방 주사 사람많은 기숙사 들어가기 전 꼭 맞아야 성생활 시작 전이라면 HPV 백신도 필수 가을…
[2010-10-05]성적 충동, 운동으로 돌리게 유도
#대학신입생 성교육 어떻게 하나 부모와의 대화와 올바른 성교육이 매우 중요하다. 대학생이 되면 사실 자녀들이 독립적인 성인이 됐다고 생각하기 쉽다. 한인의 경우 성에…
[2010-10-05]불리잉(bullying)
학생들의 개학 시즌입니다. 여러 학생들은 즐거운 시작이지만, 어떤 학생에게는 불안과 무서움에 고통을 받는 시기이기도 합니다. 자기 몸집 크기보다 적거나 나약한 아이에게 일…
[2010-10-05]20대-유제품 30대-채소 많이 먹어야
20대-칼슘으로 뼈건강 30대-철분 섭취 주력 40대-콩·아몬드 50대-참치·달걀·우유 좋아 ■나이별 수퍼푸드 패스트푸드가 아닌 자연 재료의 음식들은 건강에 큰 도움…
[2010-10-05]초음파 리프팅 치료시술-울세라
20대 후반을 기점으로 피부의 노화가 시작되는데 피부탄력이 저하되고 세포의 재생능력도 저하되어 피부가 아래로 처지게 됩니다. 이러한 노화 현상의 시작으로 고민하고 계신 분들은…
[2010-10-05]선글라스 꼭 쓰고 담배는 ‘뚝’
■백내장 예방법 백내장은 대표적인 노인성 질환이다. 나이가 들면 백내장 위험이 올라간다. 눈에서 렌즈 역할을 하는 수정체가 뿌옇게 흐려지며, 눈에 안개가 낀 것처럼 시야가 …
[2010-10-05]‘마음의 감기’ 우울증 피로·불면증 부른다
‘마음의 감기’로 불리는 우울증은 우울한 기분이나 무기력한 기분, 삶에 대한 의욕상실, 죄책감, 자아 상실, 자살충동 등 정서적인 면에만 나타나는 것이 아니다. 육체적으로도 증상…
[2010-10-05]울퉁불퉁 ‘귤껍질 피부’ 싫다, 싫어~
■ 보기 흉한 ‘셀룰라이트’ 발병 원인-치료법 울퉁불퉁 튀어나온 보기 흉한 셀룰라이트(Cellulite). 여자라면 셀룰라이트를 제거할 방법은 없을까 고민한 적이 누구나…
[2010-09-28]전립선암 PSA검사로 잡아낸다
혈액 속 효소 검사 수치 높으면 암 진단 온수로 좌욕 자주 하고 과일·채소·섭취로 예방 전립선암은 남성의 전립선에 생기는 암이다. 전립선은 남성에게만 있는 호르…
[2010-09-28]토요일 밤의 마비증
일명 honeymoon 마비라 불리기도 하는데, 인생에 가장 아름답고 달콤한 밤잠을 잘 자고 일어나서 돌연히 팔이 안 움직이는 아주 놀라운 상황 즉 영어로 panic을 접하게 되…
[2010-09-28]더운 물에 불려 살살 문질러 제거
양말을 신지 않고 맨발로 다니는 사람들이 많다. 하지만 맨발로 다닐 때 뒤꿈치에 누렇게 갈라져 보이는 굳은살은 남성이든 여성이든 골칫거리가 아닐 수 없다. 굳은살은 흔한 …
[2010-09-28]황제 다이어트 오래하면 해롭다
탄수화물 섭취 부족 탓 영양 불균형 초래 체중을 줄이기 위해 ‘황제 다이어트’ ‘고기 다이어트’로 불리는 고 단백질 식단 다이어트를 하는 사람들이 있다. 탄수화물은…
[2010-09-28]한밤 응급 상황땐 ‘엄마가 주치의’
■우리 아이 갑자기 아프면 어떻게 풀러튼에 거주하는 김모씨(38)는 한밤 중 천식발작으로 호흡곤란을 일으킨 5세 아들을 데리고 근처 병원 응급실을 달려갔다가 놀란 가슴을 쓸…
[2010-09-21]어린이 건강 - 중이염
아기가 귀를 만지고 열이 나면서 짜증을 내면 어머님들이 중이염을 걱정하십니다. 중이염은 우리 신체의 염증성 질환 중 가장 흔한 질환 중의 하나로 유소아기인 생후 6개월에서 3년 …
[2010-09-21]식습관 잡아야 체중 잡는다
야식·폭식 피하고 아침식사는 꼭 술·소금·동물성 지방 줄이고 잠 푹 자고 스트레스 덜 받아야 가을은 식욕이 당기는 계절이다. 식욕이 왕성해지면서 쉽게 과식하게 되고, 일…
[2010-09-21]
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ACSL 국제 컴퓨터 과학 대회, …
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거의 새제품급 리퍼브 안마의자 대방출 한다고 합니다!8월 23일(토)…24일(일) 단 이틀!특가 판매가Famille: $500 ~ $1,000Falcon: $1,500 ~ $2,500픽업 & 배송직접 픽업 가능LA…
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케이타운 1번가
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특별선거에서 소중한 한 표를
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관세협상 타결, 한국의 전략적 승리
조지 F· 윌 워싱턴포스트 칼럼니스트 [조지 F. 윌 칼럼] ICE가 미 시민권자이자 참전용사를 체포했을 때
- 유경재 나성북부교회 담임목사
[한국춘추] AI와 선악과
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[금요단상] 흥부 듀오
- 최호근 / 고려대 사학과 교수
[역사 속 하루] 무솔리니, 파시즘 권력을 장악하다
- 민병권 / 서울경제 논설위원
[만화경] ‘모라벡의 역설’과 일자리 전환
- 전 한인민주당협회 회장
[스티브 강 ‘인사이드 미국’] 한인사회의 정치적 존재감을 묻다 - 주민발의안 50
- 정영록 서울대 국제대학원 명예교수
[백상논단] 미·중관계와 한국경제의 고차방정식
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뉴저지주지사후보 지지율 격차 단 1% “투표함 열어봐야 안다”
11월4일 치러지는 뉴저지주지사 본선거가 막판까지 초박빙 접전을 보이면서 최종 승자를 예측하기 어려운 안갯속 판세가 펼쳐지고 있다.30일 발표…
연방상원,‘트럼프 상호관세 중단’결의안 통과
스팬버거, 한인들에 한표 호소
버지니아 주지사 선거가 닷새 앞으로 다가온 가운데 민주당 아비가일 스팬버거(Abigail Spanberger) 후보가 30일 애난데일을 찾았다…
사회보장국 “대면 셧다운 기간 서비스 축소”
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도널드 트럼프 대통령이 아시아태평양경제협력체(APEC) 정상회의 본회의에 불참하고 조기 귀국한 데 대해 미국 언론이 곱지 않은 시선을 보냈다.…
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