건강
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>건강 만성 수면장애 탄수화물 많은 스낵 먹어라
트립토판 함유 바나나·견과류·계란·닭고기등 취침 전 야식은 금물이다. 하지만 취침 전 아미노산의 일종인 ‘트립토판’(tryptophan) 함유량이 많은 음식을 소량 섭취하면…
[2005-07-18]카레, 암세포 죽인다
노란색을 띠는 ‘커쿠민’ 종양 생존 단백질 억제 카레요리에서 노란색을 띠는 커쿠민(curcumin)이 흑색종 종양세포의 성장을 저지하고 심지어 죽이는 것이 실험실 차원에서 …
[2005-07-18]임신과 남성 호르몬의 관계는?
◁질문▷ 결혼 5년째인데 임신이 안돼 고민중인 28세 주부입니다. 최근 한국을 방문했는데 주위의 권고로 남성 호르몬 주사를 맞았더니 이제 생리도 끊겼습니다. 생리가 없으면 임신도…
[2005-07-18]우리 아이 키 작아 걱정인데…
키와 성장호르몬 “우리 아이 키는 정상일까?” 요즘 아이들의 키는 예전 같지 않게 참 크다. 어릴 때는 한인 어린이도 이웃의 미국아이들과 키 차가 별반 없다. 하지만 사춘기…
[2005-07-11]키 크려면 충분한 수면이 ‘보약’
-규칙적인 생활과 적절한 수면, 영양 잡힌 식사를 골고루 섭취한다. 매일 5대 영양소인 단백질, 칼슘, 무기질, 비타민, 당분, 지방을 골고루 양질의 것으로 섭취한다. -키 성…
[2005-07-11]이빨 일찍 빠지면 치매걸릴 확률높다
젊어서 일찍 치아가 빠지거나 잇몸 질환 경력이 있다면 알츠하이머병의 단서가 될 수 있다. 지난달 워싱턴DC에서 열린 제1회 국제 치매예방학술회의에서 USC 마가렛 갯츠 심리학 …
[2005-07-11]퇴행성 관절염
관절염은 고통스러운 병의 하나이며 특히 무릎의 퇴행성관절염은 50세 이후에서 많이 호소하는 질환이다. 나이가 많아지면 퇴행성 변화가 높아질 가능성은 많지만 모든 노인에게 다 퇴행…
[2005-07-11]소다, 빨대로 마시면 충치 위험 낮춘다
소다를 어떻게 마시는가도 치아건강에 큰 영향을 줄 수 있다는 연구결과가 나왔다. 필라델피아 소재 템플 치과대학 모하메드 바시오니 교수는 치과학지(General Dentistry…
[2005-07-11]인공 치아이식 틀니보다 낫다?
캐나다 맥길대 치대 연구팀 잇몸 질환 적고 씹는 기능 우월 식사도 잘해 시술등 수월하나 치료비 비싸고 보험 커버 안돼 저소득 노년층 치아 잃을 확률 커 임플란…
[2005-07-11]코고는 아이, ADHD 위험
정신장애로 주의력 산만해지고 과잉행동 유발 코 고는 아이는 아동기 정신장애의 일종인 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)가 나타날 위험이 높다는 연구결과가 나왔다. 미시간 대…
[2005-07-11]“플래스틱 용기, 전자레인지등 가열시 안전하진 않아도 건강…
플래스틱 용기 괜찮을까? 주부라면 플래스틱 용기에 뜨거운 열이 가해지면 암을 유발하는 환경오염 물질인 다이옥신이 검출될 수 있다는 얘기를 들은 적이 있을 것이다. 특히 전자레인지…
[2005-07-11]헬스 브리프
애인에 운동 필요한 부분 ‘배’ 헬스클럽 회원들은 애인이나 배우자의 몸에서 가장 운동이 필요한 부분은 복부라고 생각하는 것으로 조사됐다. 다국적 피트니스센터 월드짐은 최근 …
[2005-07-11]아랫배 살살~ 화장실 가도 시원치 않고…
과민성 대장증후군 미국인 5명중 1명꼴 경험 설사·변비·복통·잔변감 나타나 섬유질 많이 섭취 과음·과식 피해야 30대 중반으로 자영업에 종사하는 김모씨는 최근 설…
[2005-06-27]운동 중 부상 빨리 회복하려면 ‘아파도 계속 움직여줘야’
냉찜질 통증 완화에 도움 비타민C식품 섭취 늘려야 농구나 축구 등 격렬한 운동이나 피트니스 센터에서의 운동 도중 부상은 예기치 않게 일어날 수 있다. 발목을 삐거나, 근육…
[2005-06-27]여행중 물 함부로 마시지 마세요
■휴가철 설사 예방법 여름 휴가철이 다가왔다.여름 여행시 건강관리는 필수. 특히 해외나 타주 여행시 당황스럽게 찾아올 수 있는 것이 바로 여행자 설사(traveler’s d…
[2005-06-27]엽 산
오렌지 등 함유 “기억력 감퇴 방지효과” 오렌지, 딸기, 짙은 녹색 잎 채소, 콩 등에 많이 들어있는 엽산을 다량 섭취할 경우 노화에 따른 기억력 감퇴 방지 효과가 큰 것으…
[2005-06-27]류머티스성 관절염
팔과 다리의 관절에 생기는 비화농성 염증성 질환으로 증상이 다양하다. 일반적으로 관절부위가 붓고 통증이 심하다. 다른 염증성 질병과는 달리 병균이 직접 관절에 침입하는 것이 아니…
[2005-06-27]“월경전증후군 칼슘· 비타민 D 40% 예방”
탈지유·저지방 우유등 하루 4번 섭취 여성 1주일 한번 먹는 여성 비해 발생률 낮아 매서추세츠대 의대 연구보고 칼슘과 칼슘의 체내흡수를 돕는 비타민D가 여성들이 흔히…
[2005-06-27]“생선오일, 심장질환에 다 좋은 것 아니다”
부정맥 병력자나 심장박동 불규칙한 환자등엔 도움 안돼 최근 건강 웰빙식품으로 각광받고 있는 생선 오일(fish oil), 즉 등 푸른 생선에 함유된 오메가-3 지방산은 갑작…
[2005-06-27]“많이 먹고 운동 안하면 유방암 발병 위험 높아”
과식을 하면서 운동량도 부족하면 특히 폐경기 여성들은 유방암 발병 위험성이 매우 높아진다는 연구결과가 나왔다. 미국과 중국 공동연구진은 의학학술지 ‘암 전염병학, 바이오마커및…
[2005-06-27]
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LA OC 그리고 주변 지역 사업체 매물 볼수 있는 부동산 알나무 Rtree.com 입니다.사업체 파실뿐 ,사실분 상담 잘 해드리겠습니다.이 건승(02101969)/뉴스타 부동산 818-522-0516
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서울 수송 초등학교 동창회 2024년12월 마지막 토요일 송년회 모임 714-975-4979
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정숙희 논설위원문화예술, 트럼프의 척결대상
‘건강한 망상’
파리드 자카리아 워싱턴포스트 칼럼니스트 / CNN ‘GPS’ 호스트 중국과의 무역전쟁 피해 이제 시작에 불과
베로니카 장 페닌슐라 한인학부모회 대표 [수요 에세이] 미쉘의 생일선물 오이지 무침
민병권 / 서울경제 논설위원앤스로픽
민경훈 논설위원보리수 아래 앉은 청년의 깨달음
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[화요 칼럼] 기내에서 만난 남자
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‘리얼 ID 의무화’ 오늘부터 시행
리얼ID(REAL ID) 의무화가 마침내 시행에 돌입했다. 이에 따라 7일부터 미국 내 공항에서 항공기에 탑승하거나 연방기관 건물을 출입할 때…
“트럼프 정부의 교통혼잡세 폐지 막아달라”
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그간 수차례 연기됐던 리얼 ID가 오늘(7일)부터 시행된다.연방교통안전청(TSA)은 모든 공항에서 국내선 탑승 시 여권이 없다면 리얼 ID가 …
영킨 주지사, ‘데이터 센터 개혁법안’ 거부
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5월 아시아태평양계 문화 유산의 달을 맞아 여론조사기관 퓨리서치 센터가 아시안 인구의 지리적, 사회·인구학적, 경제적 특성을 분석한 가운데, …
2025 해외 청소년 통일골든벨 예선 대회
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