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웰빙 필라테스 Lana Turner and Twist
늘어지는 뱃살, 민망한 팔뚝 살, 터질듯한 허벅지… 운동만큼 좋은 살빼기도 없다. 격하게 몸을 움직이고 땀을 흘리는 운동만이 최선은 아니다. 대부분의 운동은 시작하기 직전과…
[2008-08-08]
벅스킨 걸치 트레킹<2>
4x5클럽 데이지 이 회원 협곡에 들어설수록 더 하는 신비로움 ▲6월20일 오전 11시 라스베가스의 한식당에 들러 각자 간단히 점심을 해결한 후 오전 11시4…
[2008-08-08]
캘리포니아 명산을 찾아서<1>
설암산악회 시에라네바다 등정 LA 북쪽으로 약 5시간 거리에 있는 시에라네바다(Sierra Nevada) 산맥은 만년설로 덮인 화강암 바위산과 토파즈 빛깔의 푸른 호수가 그…
[2008-08-01]
극한에 도전하는 짜릿함 X게임
주말 다운타운·카슨서 극한에 도전하는 스포츠 익스트림 스포츠(Extreme Sports) 연례 최대 행사 엑스게임(X-Game)이 이번 주말 LA 다운타운 스테이플스센터와 …
[2008-08-01]웰빙 필라테스-둔부 스트레치(Gluteal Stretch)
근육은 항상 움직여야 신진대사가 이루어지고 외부로부터 적당한 자극이 없으면 능력이 저하되어 자연적으로 수축탄력성을 잃고 굳어져 버린다. 운동을 자주 하지 않는 사람들에게 다리를…
[2008-08-01]
세계 최장 협곡 ‘벅스킨 걸치’ <1>
데이지 이 신이 빚은‘거대한 층계’경이 자체 유타 남부-애리조나 북부 걸쳐 이어져 부서지기 쉬운 지형, 하루 20명만 입장 벅스킨 걸치(Buckskin Gu…
[2008-08-01]
’페어’ 여행 각 지역 문화도 배우고 흥겨운 이벤트도 즐기…
155년 역사… 올 주제는 ‘Going 할리웃’ 여름의 절정 7월과 8월은 캘리포니아 곳곳에서 각종 카운티 페어와 페스티벌이 열리는 축제의 시즌이다. 주말 곳곳에서 불꽃놀이…
[2008-07-25]“설마 1~2분에” 방심, 사고 부른다
여름철 어린이 물놀이 수칙 방학을 맞은 자녀들과 인근 수영장을 찾아 시원한 하루를 보내기 좋은 계절이다. 수영은 방학인데도 불구하고 날씨가 더워 집안에서만 생활하는 자녀들이…
[2008-07-25]웰빙 필라테스-Hip Flexor & Hamstring S…
엉덩이와 다리의 유연성에 있어서 가장 취약한 부분으로 퇴행성 관절염이나 오래된 좌골 신경통과 디스크질환이 제한 되어 있는 경우가 많다. 제한되어 짧아진 근육을 이완시킴으로써 통증…
[2008-07-25]
그리스 여행기<5>아쉬운 마지막날·끝
아름다웠던 아테네 해변 추억 뒤로 한 채 5월 4일 여행 8일째 아침이다. 일찍 일어나 산보 겸 시내를 활보하다 한 그리스인을 만나 담소를 나눈 다음 예정된 아침 관광이 …
[2008-07-25]공짜 야회공연
심슨·트랜스포머·슈렉3… 돈 안들이고 보자 휴가철이다. 하지만 요즘 가까운 곳으로 여행을 떠나기에도 경비가 만만찮다. 유가 폭등으로 개솔린 가격은 물론 숙박요금이나 식대가 …
[2008-07-18]
세계 최고 서커스 즐기세요
링링브라더스 18~20일 LA 스테이플스센터 23일부터 애나하임 혼다센터 지구에서 가장 훌륭한 서커스팀이라고 자부하는 링링브라더스·바넘 & 베일리(RingLing …
[2008-07-18]웰빙 필라테스 Lie Back Stretch
누구나 좋다는 건 알지만, 선뜻 시작하기 어려운 필라테스 정상적인 근육과 바른 자세를 증진 시키고 뼈의 부조화를 막는데 많은 도움을 주는 아주 쉽고 사용하기에 안전한 운동으로 어…
[2008-07-18]
그리스 여행기<4>칼람바카
온통 거대한 암벽들 사이에 마을이! 5월 30일(오후) 다음 행선지인 (칼람바카)으로 향한다. 아폴로 신전, 높은 산으로 올라왔던 차는 다시 평지로 내려가기 위해 좁은…
[2008-07-18]무더위 식혀주는 바다 속 신비 체험
수족관에 빠져보자 무더운 날씨가 계속되는 여름철. 시원하고 신비한 바다 속 세계를 옮겨놓은 수족관을 방문하기 좋은 시기다. 남가주의 여러 수족관들은 그냥 자녀들과 여름 하루…
[2008-07-11]
로터스 축제 개막
음악·무용서 헬스페어·미인대회까지 오늘부터 사흘간 에코팍서 다 인종 축제, 로터스 페스티벌 (Lotus Festival)이 오늘(오후 5시)부터 사흘간 LA한인타운 …
[2008-07-11]웰빙 필라테스 Swan& Swan Dive
시간들이고 공들인 만큼 예쁘고 건강한 몸이 만들어진다. 이번 주 배울 동작은 디스크가 극심한 배용준이 이 운동을 통해 허리 근육이 강화되어 더 유명해졌다고 할 수 있는데, 허리…
[2008-07-11]
그리스 여행기<3>고대 올림픽의 도시 올림피아
찬란했던 문명의 기억 되새긴 ‘제우스 신전’ 5월 1일 오늘은 고대 올림픽의 도시 ‘올림피아’로 향했다. 해변을 따라 북쪽으로 올라가는 길 양쪽에는 올리브 나무로 꽉차있었…
[2008-07-11]HAPPY BIRTHDAY TO AMERICA!
바비큐·음악회·불꽃놀이 독립기념일 축제 오늘 7월4일은 미국의 가장 큰 기념일 ‘인디펜던스 데이(Independence Day)’다. LA는 물론 미전역에서 이를 기념하는 …
[2008-07-04]동네 공원마다 다채로운 축제가
패사디나 독립기념일 축제 올해로 82주년을 맞는 역사와 전통을 자랑하는 패사디나 로즈보울에서 열리는 독립기념일 축제(America Fest 2008)는 오늘 오전 10시부터…
[2008-07-04]
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미주 한인 세무사 전국 대회- 20…
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2025 전미한인세무사협회 컨퍼런스2025 THEME: Navigating New Frontiers(국제조세, 부동산투자, 블루오션 시장이라는 키워드를 아우르면서, 세무사들이 기존의 영역을 넘어 새로운 기회를 탐색…
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민병임 뉴욕지사 논설위원[살며, 느끼며] 중명전을 가다
무고한 아이들 겨누는 총기폭력 종식해야
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한국인 방문객의 타운 유치 노력해야
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[금요단상] 북녘을 향한 창
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[역사속 하루] 바그너의 오페라 ‘로엔그린’ 초연
오현환 / 서울경제 논설위원러트닉발 국가자본주의 논란
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장갑차 동원 불체자 단속작전
도널드 트럼프 행정부가 미 중서부 최대 도시인 시카고에서 장갑차까지 동원한 대규모 불법체류자 단속 작전을 펼칠 계획인 것으로 전해졌다.28일 …
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트럼프 대통령이 워싱턴DC와 범죄와의 전쟁을 선포하면서 주방위군까지 대거 투입하고 있는 가운데 DC 관광업계가 관광객이 크게 줄면서 큰 타격을…
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