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웰빙 필라테스-무릎 스트레치(knee stretch)
스트레칭이 부상예방은 물론 몸의 최상의 컨디션을 유지하는데 필수적이라는 것을 우리는 잘알고 있다. 팽팽해지 오금(무릎의 구부러지는 안쪽)건은 아래쪽 등에 과도한 확장을 유도하…
[2007-06-22]
스티브 김-김원실 부부 프랑스 배낭여행기 (2)
몽마르뜨르 언덕서‘첫밤 행운’ 자존심 강한 파리쟌에 불어로 인사후 영어로 길묻자 그림 그려가며 알려줘 렌터카, 픽업장소따라 비용차이 엄청나 인터넷에서 뽑은 호텔…
[2007-06-22]이철의 테마여행 - 노란색의 마술사
고흐의 권총자살로 유명해진 오베르 파리교외의 시골마을이 하루아침에 관광명소로 탈바꿈, 일본인들 몰려와 목사가 되려고 신학을 공부하다 그림을 선택한 반 고흐. 찢어지게 …
[2007-06-19]한여름밤 야외공연‘셰익스피어 인 더 팍’
’공원으로, 해변으로’ 집나간 ‘셰익스피어’ 사랑, 미움, 질투, 복수, 작은 거짓말로 시작하여 엄청난 기만과 사기로 이어지는 속임수의 행렬… 이같이 비극과 코미디를 동시에…
[2007-06-15]초록빛 스키장… 눈대신 레포츠 천국
빼어난 경관에 낚시·골프 등 즐길거리 수두룩 공짜 프로그램 이용… 다양한 체험 행사까지 맘모스, 빅베어, 레이크 타호… 모두 겨울 스키장으로 유명한 곳들이다. 하지만 이 …
[2007-06-15]요즘 정원가꾸기에 좋은 여름 꽃
화사한 꽃밭… 더위도 쫓겨나요 햇볕 잘드는 곳 골라 심도록 땅이 마르지 않게 수분 공급 여름이 시작되면 정원손질을 다시 하게 된다. 꽃이 만발하는 시즌이라 정원을 더…
[2007-06-15]웰빙 필라테스 Coccyx curls
Coccyx란 꼬리뼈를 말하며 척추의 가장 하단에 위치하고 있다. 척추의 움직임은 힙이 아닌 복부로부터 시작되어야 한다. 엉덩이를 이용하여 이러한 동작을 실행할 수는 있으나 …
[2007-06-15]
스티브 김 -김원실 부부 프랑스 배낭 여행기 1
온몸으로 느낀 파리의 겉과 속 여행에서 얻어지는 것은 무엇에도 비교하기 어려울 정도로 귀중하다. 특히 처음에 가보는 외국여행은 더욱 더 그러할 것이다. 언어, 문화, 음식 …
[2007-06-15]더 시원하게 보내시라고… ‘여름 콘서트’ 쏩니다
다운타운 LA 주말 야외공연 6월부터 3개월간 여름이라고 할 때 연상되는 것들과 여름을 표현하는 방법은 사람마다, 상황마다 다르다. 뜨거운 태양빛, 모래사장, 잔디 위…
[2007-06-08]
오늘은 ‘무료일’ 뮤지엄 가는 날
넌, 돈내니? 난, 공짜로 들어간다 LA 인근에는 월드 클래스급 뮤지엄이 많다. 하지만 아이들을 데리고 가보려고 마음먹다가도 바쁜 생활에 자꾸 놓치게 된다. 흔히들 박물관…
[2007-06-08]나도 허클베리 핀-톰 소여 돼볼까…
‘허크 핀 주빌리’ 15~17일 모하비 내로스 리저널 파크 소설 속의 허클베리 핀과 톰 소여가 돼보는 캘리포니아의 전형적인 컨트리풍 축제가 열린다. 미국 현대문학의…
[2007-06-08]비행기 여행 문제점 슬기롭게 넘기려면
LA서 소개한 10가지 전략 잔뜩 기대에 부풀었던 여행이 떠나는 비행기에서부터 엉망이 돼버린 경험을 한번쯤은 겪었을 것이다. 특히 여름 휴가철에는 많은 사람이 여행을 떠나고…
[2007-06-08]
여행 사진 찍기
전문가 조언 멋진 추억을 영원으로… 남는 건 사진뿐 여행에서 절대로 빠질 수 없는 액티비티가 ‘사진찍기’다. 그러나 사람들이 찍어오는 사진을 보면 틀에 박힌 관광지 …
[2007-06-08]웰빙 필라테스 햄스트링 강화운동
무릎운동 시리즈 중에서 전방십자인대 손상에 도움이 되는 햄스트링 강화운동을 소개한다. 햄스트링이 강화되면 손상된 무릎, 특히 ACL(Anterior Cruciate Ligame…
[2007-06-08]비운의 날 될 뻔한 노르망디의 D-Day
이 철 - 테마여행 상륙작전 초기 미군 희생자 너무 많아 한때 상륙지점 포기 고려 오마하 비치의 혈전 프랑스 여행에서 가장 인상 깊었던 곳이 ‘노르망디 해안’이다…
[2007-06-05]나, 체리! 지금이 제철이죠
6월의 과수원 ‘체리 따기’ 레오나밸리등 이번주부터 속속 개방 2~3주면 수확, 22일부터 문의해 봐야 “탐스럽고 달콤한 체리도 따고, 나무 그늘 아래서 피크닉도 즐…
[2007-06-01]여행협회 등 설문조사 통해 본 올 가족 여가활동 추세와 전…
미국인 여름휴가 가족단위 2박3일 메모리얼데이부터 16주간 가장 많이 떠나 97%가 국내여행… 장거리는 자동차 이용 본격적인 휴가 시즌이다. 2007년 미국인들은 …
[2007-06-01]열기구 타고 와인 마시는 축제 어딨어?
왜 없어! 테메큘라 밸리 풍선과 와인 축제 오늘부터 3일까지 레이크 스키너서 하늘을 수놓는 형형색색의 풍선열기구를 타보며 향기로운 와인을 맛볼 수 있는 축제가 …
[2007-06-01]웰빙 필라테스 대퇴사두근 운동
quads(VMO) strengthener 손상된 무릎 안정에 도움이 된다. 대퇴사두근 특히 VMO를 강화한다. VMO는 대퇴사두근의 내측광근사선을 말한다. VMO의 힘을 …
[2007-06-01]해외여행 미국인 팁 너무 많이 준다
레스토랑 등 평균 10%보다 많은 18%내 계산서에 부과해도 별도로 줘 ‘봉’취급 최근 LA타임스는 해외 여행 때 대부분 미국인들이 팁(tip)을 너무 많이 주고 있다며 …
[2007-06-01]
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미주 한인 세무사 전국 대회- 20…
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2025 전미한인세무사협회 컨퍼런스2025 THEME: Navigating New Frontiers(국제조세, 부동산투자, 블루오션 시장이라는 키워드를 아우르면서, 세무사들이 기존의 영역을 넘어 새로운 기회를 탐색…
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애틀랜타/조지아로 이사 예정이신가요…
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케이타운 1번가
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오피니언
민병임 뉴욕지사 논설위원[살며, 느끼며] 중명전을 가다
무고한 아이들 겨누는 총기폭력 종식해야
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한국인 방문객의 타운 유치 노력해야
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[한국춘추] 한국인의 ‘정’ 문화와 공정사회
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[금요단상] 북녘을 향한 창
- 최호근 / 고려대 사학과 교수
[역사속 하루] 바그너의 오페라 ‘로엔그린’ 초연
오현환 / 서울경제 논설위원러트닉발 국가자본주의 논란
- 수잔 최 한미가정상담소 이사장 가정법 전문 변호사
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[실리콘밸리 View] ‘에어’로 얇아진 아이폰17, 카툭튀는 어쩌나
지사별 뉴스
장갑차 동원 불체자 단속작전
도널드 트럼프 행정부가 미 중서부 최대 도시인 시카고에서 장갑차까지 동원한 대규모 불법체류자 단속 작전을 펼칠 계획인 것으로 전해졌다.28일 …
“소액소포 면세 중단은 영구적”
워싱턴DC 관광객 줄어‘울상’
트럼프 대통령이 워싱턴DC와 범죄와의 전쟁을 선포하면서 주방위군까지 대거 투입하고 있는 가운데 DC 관광업계가 관광객이 크게 줄면서 큰 타격을…
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소주데이와 함께 광복절 기념 결의안*태권도의 날도
캘리포니아 주상원 의회가 지난 25일 본회의에서 최석호 의원(가주 37지구)이 발의한 ‘소주데이’ 결의안(SCR 95)을 통과시킨 가운데 이날…
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