여행/레저
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- 권영세 “김문수, 단일화 약속 무너뜨리면 국민 배신”
- 광란의 DUI ‘참극’ 8명 사상
- LA시 공공사업위 의장 한인 스티브 강씨 선출
- ‘자진출국’ 불체자에 1천달러 준다
- ‘리얼 ID’내일 시행… LAX “준비 끝”
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- 한인 금융권… SBA융자 전년 대비 44%↑
- 갈수록 치솟는 장바구니 물가… 소비자 ‘시름’
- 트럼프 또 연준 금리인하 ‘압박’
- 법무부,“구글, 온라인 광고기술도 매각해야”
- 외국 영화도 100% 관세 트럼프, 관련 절차 승인
- 4월 고용 예상밖 호조… 18만명 증가
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- 뮌헨, 2년만에 리그 왕좌… 김민재 유럽 두번째 트로피
- 유로파 4강 나흘 앞둔 토트넘 감독 “매디슨 부상, 좋지 않아”
- 이재성 UCL 꿈 불발되나
- ‘시즌 첫 승’ 유해란, 여자 골프 세계랭킹 5위로 껑충
- 트럼프 “2027년 미식축구 신인드래프트 워싱턴DC서 개최”
- 디섐보, 개인·단체전 석권… 상금 66억원 대박
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- 보기 드문 귀한 인재
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웰빙 필라테스 임산부 골반저근 운동의 필요성
임신과 출산을 반복하면서 골반저근이 늘어나서 그로 인해 요실금 및 성기능 저하 현상이 나타나게 된다. 특히 골반저근의 수축력 약화와 근육신경 손상이 가장 대표적 증상이다. 여성…
[2007-05-11]아프리카 여행기 <7>
킬리만자로 산행과 사파리 체험 15일 거대한 천연 분화구서 자연을 만나다 약육강식 야생동물 삶과 생태 그대로 캠핑계획 바꿔 4박5일 라지플랜 선택 일찍 부탁한 …
[2007-05-11]
이철의 테마여행 - 인디안 처녀 포카혼타스
남자만 104명이 미국에 첫상륙 제임스타운 건설 400주년 맞아 옛날과 똑같은 모습의 마을 현지에 재현 워싱턴 DC에서 차로 두어 시간 내려가면 버지니아의 제임스타운이 나…
[2007-05-08]커버 스토리 - 가든 쇼 & 투어
찬란한 5월 붙잡고 싶어… 봄맞이 정원 가꾸기에 관한 정보를 교환하는 ‘가든 쇼’와 특색 있는 정원을 구경하는 ‘가든 투어’ 프로그램들이 피크에 접어들었다. 활짝 피어난 나…
[2007-05-04]어린이날 온가족 함께 가는 LA인근 유명 인형극장 안내
신나는 인형극 무대 “눈-귀가 즐거워요” 5월5일은 어린이날. 요즘에야 365일 1년 내내 어린이날이라고 불러도 좋을 만큼 어린이 위주로 생활이 돌아가기 때문에 5월5일을…
[2007-05-04]스파이더 시티
겁나는 거미, 손으로 만져볼까? 어디에선가부터 슬금슬금 내려오는 거미. 거미줄을 쳐서 다른 곤충을 포획해 잡아먹는 거미는 어른 아이 할 것 없이 꺼려하는 녀석이다. 그런 거…
[2007-05-04]팜스프링스 트램웨이 3개월 서머패스 세일
5월부터 8월1일까지 케이블카 무제한 시승 팜스프링스 트램웨이(Palm Springs Aerial Tramway)는 5월1일부터 8월1일까지 방문할 수 있는 여행객을 위한…
[2007-05-04]웰빙 필라테스 - 임신부의 자세
필라테스는 몸에 무리가 가지 않는 범위 내에서 편안한 정도로 스트레칭과 근력운동을 강조하는 운동이기 때문에 임신기간에 이용할 수 있는 가장 건강하고 안전한 운동법으로 알려져 있다…
[2007-05-04]아프리카 여행기 <6>
킬리만자로 산행과 사파리 체험 15일 정신없이 내려 온 하산길… 후유증에 기진맥진 “대기자들에 우린 영웅” 올라갈 때는 깜깜해서 아무 것도 볼 수 없었다. 헤드랜턴…
[2007-05-04]커버스토리 ‘샌타바바라로 떠난 와인 피크닉’
맛에 반하고 향기에 취한 ‘멋진 만남’ 남가주 서울고 산악회 동행기 줄 맞춘 포도나무들이 언덕의 결을 따라 끝 간 데 없이 팔을 뻗고 있다. 옆으로 누운 여인의 곡선처…
[2007-04-27]남가주 주요 자전거 길
차없는 화사한 봄길… 가족과 함께 ‘건강페달’ 신바람 미교통부 산하 고속도로 교통안전국(National Highway Traffic Safety Administration)…
[2007-04-27]크루즈 여행 최고의 해
객실·식사·경비 등 포함 하루 55~70달러로 싸져 유럽 인기코스 등 객실난 럭서리 라인도 세일 단행 크루즈 요금이 최근 몇 달 사이 내려가 여행객들의 마음을 더욱…
[2007-04-27]웰빙 필라테스
Pec Squeeze 팩 스퀴즈 동작의 효과는 가슴 근육을 강화하며, 탄력 있는 팔뚝을 만들어주는 이중효과를 기대할 수 있다. 복부를 조인 상태를 유지하면서 매직서클의 움…
[2007-04-27]프랑스는 전철과 기차의 나라
프랑스는 전철과 기차의 나라 전철역과 기차역이 서로 붙어있어 교외 주민 출퇴근 편리 파리의 69번 버스 여행사를 따라 다니지 않고 혼자 유럽을 여행하고 싶다는 생각을…
[2007-04-24]커버스토리 그랜드캐년 ‘속살’보다
‘신의 땅’그랜드캐년 지상 1,200m 공중전망대 ‘스카이워크’ 탐방 그랜드캐년 서쪽, 그 절벽 끝자락에서 대자연의 숨결을 느끼다. 지난 9일부터 11일까지 2박3일의…
[2007-04-20]지구의 날 내일부터 펼쳐질 각종행사 미리 가본다
최근 발표된 유엔의 지구 온난화 현상으로 인한 기후변화 보고서에 따르면 향후 LA는 심한 무더위와 가뭄에 시달리고, 시에라네바다와 콜로라도 강 주변 수분 부족으로 인해 2020년…
[2007-04-20]4월의 가주는 흥겨운 한마당
봄축제 속으로 축제의 봄. LA에서 자동차를 운전하고 가다 보면 곳곳에 흥겨운 캘리포니아의 축제가 그림처럼 펼쳐지고 있다. 선글라스와 모자를 쓰고, 시원한 음료수와 가벼운 …
[2007-04-20]웰빙 필라테스 ‘Leg pulls’
중심근육을 강화한다. 복부를 수축하고 실행한다. 등이 매트에서 떨어져 활 모양이 되지 않도록 주의하면서 다리가 멀리 뻗어 나간다고 상상한다. 다리를 들어 올리는 대부분의 동작들…
[2007-04-20]아프리카 여행기 <4>
킬리만자로 산행과 사파리 체험 15일 고소증-추위 겹쳐 모두 입맛 잃고… 걸을때마다 숨가빠 약 먹으면 손발저려 눈뜨자 물만 벌컥… 비상식량으로 끼니 1월21일…
[2007-04-20]커버스토리 ‘애완견 입양은 사랑의 출발’
구입 절차에서 유의사항 정보 매년 300만~400만마리 안락사 시킨다는데… 매년 전국의 애완동물 보호소를 거쳐가는 개와 고양이 수는 600만에서 800만 사이. 그 중…
[2007-04-13]
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5월 아시아태평양계 문화 유산의 달을 맞아 여론조사기관 퓨리서치 센터가 아시안 인구의 지리적, 사회·인구학적, 경제적 특성을 분석한 가운데, …
2025 해외 청소년 통일골든벨 예선 대회
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